Al igual que hacer ejercicio y seguir una dieta balanceada, el sueño es fundamental para gozar de un buen estado de salud. Permite que el cuerpo se recupere del estrés acumulado a lo largo del día. Además, protege al sistema inmunitario.
Por otra parte, es clave para que la presión arterial se regule. También es necesario para tener una sal...
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