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7 recomendaciones que te ayudarán a aliviar el dolor muscular

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7 recomendaciones que te ayudarán a aliviar el dolor muscular 7 recomendaciones que te ayudarán a aliviar el dolor muscular

7 recomendaciones que te ayudarán a aliviar el dolor muscular






El dolor muscular se produce cuando en un músculo o en varios a la vez aparecen microlesiones en las fibras. Estas inflaman la zona y posteriormente causan dolor.
Se pueden sentir dolores en cualquier músculo, tanto estriado como liso (músculo de los órganos del cuerpo), y puede durar desde dos o tres días hasta meses.
El músculo se ha visto expuesto a un sobresfuerzo o ha estado trabajando sin descanso durante mucho tiempo. Así, hay varias causas que pueden desencadenar este tipo de dolores:

Cansancio
Tensión
Estrés
Malas posturas
Levantar pesos de manera inadecuada
Sedentarismo

Otras causas que pueden desencadenar el dolor

Enfermedades inflamatorias reumáticas.
Enfermedades que afectan el sistema nervioso (esclerosis múltiple, párkinson, o el trastorno pospolio) Trastornos psicosomáticos: el que está asociado en mayor grado con el dolor muscular es la fibromialgia.
Algunos tipos de fármacos pueden producir dolor muscular debido a la famosa coenzima Q10. Esta es importante en la lucha contra el colesterol, pero produce un debilitamiento muscular.
Abuso de drogas: la heroína y la cocaína producen mialgias como una consecuencia de que el tejido muscular se necrosa.

Estos serían los principales factores causantes de esta condición. Existen tratamientos y recomendaciones para solucionar y aliviar el dolor muscular.
Te recomendamos leer: 5 licuados para sobreponerte de la fatiga muscular
Tratamientos y recomendaciones para aliviar el dolor muscular
1. Masajes

El uso de ac...
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7 recomendaciones que te ayudarán a aliviar el dolor muscular 7 recomendaciones que te ayudarán a aliviar el dolor muscular

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Fuente de la noticia: mejor con salud
Fecha de publicación: 12-02-2018 19:09
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