Las fibras de los alimentos benefician el sistema cardiovascular y mejoran nuestro tránsito intestinal. Las frutas, cereales, verduras y leguminosas nos ofrecen fibra en altas cantidades.
Estas cuatro recetas ricas en fibra para cuidar tu digestión favorecen las contracciones musculares que ayudan a procesar la comida e hidratan al organismo.
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