La calidad de nuestro sueño puede verse afectada por diversos factores y es crucial que estemos conscientes de ello para poder evitar su impacto negativo. Desde el entorno en el que dormimos, hasta nuestras rutinas y hábitos diarios, hay una serie de cosas que no debes hacer, antes de dormir, para poder mejorar tu rutina del sueño.
Identificar y...
Si te gusto esta noticia puede que te interesen estas..
