Los suplementos para mejorar la calidad del sueño son cada vez más populares entre personas con dificultades para dormir. En este sentido, la melatonina, hormona asociada de manera directa con el ciclo de sueño, es un complemento muy utilizado.
Sin embargo, la ingesta de magnesio, un mineral con múltiples funciones en el organismo, está en cre...
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