Se trata de uno de los ejercicios más completos para trabajar piernas, glúteos y buena parte del tren inferior. Además, activa los músculos abdominales y la zona del núcleo. Por este motivo, muchos entrenadores influencers plantearon sus variantes para el reto de sentadillas por 30 días.
Aquí te mostramos desde el más básico hasta el más ...
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