En tiempos de crisis, cuando las emociones negativas tienden a apoderarse de tus pensamientos, la autovalidación emocional te puede ayudar a gestionar la situación. Pero, ¿a qué se refiere exactamente este concepto" Validarte a ti mismo es aceptar cómo te sientes y lo que piensas sin castigarte ni juzgarte.
No quiere decir que justificas ...
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