Si quieres mantenerte en forma y cuidar tu cuerpo al máximo, ahora puedes lograrlo con estos sencillos ejercicios que podrás hacer desde tu propia casa. Solo debe seguir estos pasos súper sencillos que te permitirán estar en forma en apenas cuatro semanas.
La plancha
Pasos para hacerla
La plancha se trata de un ejercicio isométrico, es decir,...
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