Lo primero que debes saber es que una dieta sana y equilibrada se basa en la ingesta de alimentos que aportan los nutrientes necesarios para nuestro organismo de forma adecuada y variada, ya sea de origen animal o vegetal.
Por esto uno de los principios básicos que se deben cumplir es seguir las recomendaciones de la pirámide alimenticia. Esta ...
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