A cualquier edad es necesaria la actividad física. No obstante, en los ejercicios para mayores de 50 se debe procurar hacerlos de manera moderada, a fin de que sean de provecho y no causen malestar en la persona. A continuación, conoceremos algunas rutinas particulares para las piernas y el core.
Ventajas de los ejercicios para mayores de 50
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