Aprenda la atención plena
En realidad, la atención plena se trata de detenerse por un momento para tomar conciencia de sus sentimientos y sentidos en un momento en particular sin tratar de analizarlo o juzgarlo. Hay muchas cosas que haces con tu mente a diario que pueden ser estresantes o agotadoras. Si se toma el tiempo para estar con...
Si te gusto esta noticia puede que te interesen estas..
