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Ejercicio del espejo para aceptar tu cuerpo

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Noticias de decoración
 
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Ejercicio del espejo para aceptar tu cuerpo Ejercicio del espejo para aceptar tu cuerpo

Ejercicio del espejo para aceptar tu cuerpo






El ejercicio del espejo es una herramienta muy efectiva para amar nuestras imperfecciones y abrazar los cambios que nuestro cuerpo va a experimentar a lo largo de nuestra vida. Pero, verse al espejo con una mirada compasiva, para muchas de nosotras es un gran reto…
¡Cómo va a gustarme mi cuerpo si cuando me veo al espejo miro esos espantosos rollos de grasa alrededor de mi cintura y si me acerco más al espejo puedo ver mi rostro manchas y líneas de expresión! ¡Qué horror! ¡Qué vieja me veo! Esas eran las palabras que yo escuchaba dentro de mi cabeza repetidamente  y me hacían sentir terriblemente mal acerca de mi cuerpo. Debo confesar que hace unos años no me gustaba mi cuerpo porque inconscientemente me comparaba con mujeres atractivas y cuando me miraba al espejo me decía ¡Uyyy te falta mucho para estar como ellas!
Supongo que lo que pasaba conmigo hace tiempo le sucede a muchas mujeres. Desde pequeñas nos enseñaron (los medios de comunicación) que para ser valiosas, atractivas y deseadas deberíamos ser bonitas, con buenos modales y complacientes. Fuimos creciendo con el estereotipo de la belleza femenina que en pocas palabras significa que si eres flaca, alta y güera, tienes más probabilidades de atraer al hombre ideal y de abrir las puertas del éxito, que para las morenas, chaparras y gordas están cerradas.
Esas creencias erróneas nos han hecho odiar las imperfecciones de nuestro cuerpo. Ese diálogo interior constante y perverso que nos dice todos los días que no somos suficientes, que no somos bellas, que estamos así porque no nos cuidamos, que no vamos a lograr nada, etc., van minando nuestra confianza y autoestima.
Como mujeres es fácil asumir el nefasto papel de juez y nos criticamos como si fuéramos nuestro peor enemigo. Nos decimos cosas que no le diríamos a la persona que más detestamos. Es fácil que de nuestra boca salgan expresiones como ¡Mira qué gorda estás, pareces un cerdo! ¡Si hicieras ejercicio no estarías como gelatina! ¡Estás vieja y acabada! Y así una larga lista de expresiones que nos dejan sintiéndonos terriblemente mal acerca de nuestro aspecto físico.
¡Ya basta de atormentarnos con nuestros propios pensamientos! Eres mucho más que lo que piensas de ti misma.
Necesitamos desesperadamente a amarnos y aceptarnos incondicionalmente así como estamos. Ya eres bella así como estás, lo creas o no. Es cuestión de ver el vaso medio lleno en lugar de buscar el “negrito” en el arroz.
El primer gran paso para aceptarnos frente al espejo es abrazar y amar la imperfección de nuestro cuerpo. Necesitamos ser más compasivas con nosotras mismas y liberar la tensión que nos provoca saber que nuestro cuerpo cada día envejece un poco. Solamente así podemos comenzar a construir la vida que soñamos, donde nuestro cuerpo esté en balance con la mente y el espíritu.
Hacer las paces con tu cuerpo
Ya se que me vas a preguntar… pero, ¿cómo voy a aceptarme" ¡Si el exceso de peso, la celulitis y las arrugas hacen que no m...


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Fuente de la noticia: vivesanamente
Fecha de publicación: 19-05-2017 19:33
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