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¿Cómo diferenciar estrés, depresión y ansiedad"

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¿Cómo diferenciar estrés, depresión y ansiedad" ¿Cómo diferenciar estrés, depresión y ansiedad"

¿Cómo diferenciar estrés, depresión y ansiedad"






En la actualidad estas tres palabras se dicen de manera muy frecuente. Es que son los tres trastornos más habituales en las personas hoy en día. El estrés, la depresión y la ansiedad pueden manifestarse por separado o en conjunto. Por ello es vital conocer los síntomas de cada uno de estos problemas, que afortunadamente, tienen solución.

¿En qué nos afectan estrés, depresión y ansiedad"
Según los estudios, estos tres cambian directamente nuestras percepciones de la vida, afectan el cerebro y la forma en que nos relacionamos con los demás. También, modifican nuestra auto confianza, el entusiasmo y la ilusión en una tarea o trabajo, hace que bajen nuestras defensas inmunológicas, entre otros problemas.
La zona donde atacan la depresión, la ansiedad y el estrés es la prefontral del cerebro, es decir, donde se desarrolla el pensamiento más avanzado, se imagina el futuro, se valoran las estrategias para solucionar los problemas y tomas decisiones y está muy relacionada con el sistema límbico, es decir, el cerebro emocional.

Estrés: qué saber
El estrés es una palabra que está en boca de todos hoy en día. Puede aparecer luego de cualquier situación o pensamiento, nos hace sentir ansiosos, furiosos o frustrados. Los médicos dicen que tener estrés en niveles bajos es bueno, no así cuando estos aumentan. Demasiado estrés predispone a la persona a sufrir todo tipo de enfermedades, tanto físicas como psicológicas.
Por ejemplo, el estrés puede conllevar a bajo nivel de azúcar en sangre, hiperactividad de la tiroides, ataque cardíaco, aumento de la secreción de bilis o del colesterol en las arterias. Algunos de los síntomas habituales pueden ser el dolor abdominal o de cabeza, dificultad para tragar o digerir alimentos, mareos, respiración agitada, insomnio, frecuencia cardíaca irregular, sudoración excesiva, trastornos del sueño, cansancio, fatiga, falta de concentración, problemas en el rendimiento sexual y pesadillas. En algunos casos, el estrés se manifiesta como fobias o trastornos psicológicos.

Investigaciones afirman también que una dieta deficiente en vitamina B12 puede conllevar al estrés. Así como el consumo de algunas sustancias tales como alcohol, nicotina o medicamentos para tiroides.
Depresión: qué saber
Podría describirse este problema como el hecho de estar tristes, infelices, melancólicos, derrumbados o miserables. A veces hay motivos y otros no. La mayoría de las personas sienten depresión alguna vez en su vida, casi siempre en periodos cortos. La depresión clínica es un trastorno que se mantiene en el tiempo, modifica los estados de ánimo, se siente ira o frustración por cualquier cosa, y las ganas de llorar aparecen en todo momento.
La depresión se clasifica en términos de gravedad: leve, moderada o severa. Un médico psiquiatra es el que puede determinarlo con una sesión o varias, así como también el tratamiento correcto. Los síntomas de la depresión más comunes son: dificultar para dormir, exceso de sueño, cambios en el a...


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Fuente de la noticia: mejor con salud
Fecha de publicación: 10-02-2014 03:52
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