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9 tips para desintoxicar el cuerpo de forma natural

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9 tips para desintoxicar el cuerpo de forma natural 9 tips para desintoxicar el cuerpo de forma natural

9 tips para desintoxicar el cuerpo de forma natural






Desintoxicar el cuerpo naturalmente implica eliminar toxinas y residuos acumulados.Luego de hacerlo notars un gran cambio.
Te ayudar a perder pesoy a eliminar esas sustancias nocivas del organismo que pueden llegar a resultar peligrosas para la salud.
Es importante hacerlo por lo menos una vez al ao, ya que de esa manera se depura totalmente el organismo y los rganos que ms trabajan, como el hgado y los riones.

Por qu es importante limpiar el organismo"

Porque solemos consumir alimentos cargados de txicos, qumicos, azucares refinados, harinas y otros de origen animal cargados de toxinas.
Por estar cada da ms contaminado el ambiente.
Porque llevamos una vida sedentaria y pasamos muchas horas sentados.
Por el estrs y la ansiedad, cada vez ms comunes en esta sociedad, que deterioran nuestro organismo.

stos hbitos perjudican nuestro cuerpo, lo debilitan, y terminan daando los rganos y causando enfermedades.
Asimismo, pueden ser los culpables de que padezcamos diferentes problemas, como:

Fatiga crnica
Problemas de piel
Alergias
Desarreglos digestivos
Migraas

Cambiar los hbitos en la alimentacin y en las actividades diarias, no solo va a desintoxicar el cuerpo, sino que se va a regenerar y recuperar la salud y el equilibrio perdido.
Te recomendamos leer:Quejarse afecta la salud del organismo
Cmo puedo desintoxicar el cuerpo naturalmente"
1. Elimina de tu dieta estimulantes, azcares refinados y harinas

Hay infinidad de productos que forman parte de nuestro da a da y que, sin darnos cuenta, nos llenan de toxinas que se acumulan en el organismo. Es importante evitarlos para favorecer la depuracin.
En la medida de lo posible evita:

Tabaco
Alcohol
Caf
Bebidas gaseosas
Comida envasada con conservantes
Productos transgnicos
Sal y azcar refinadas

2. Consumo de frutas y hortalizas
Basa tu alimentacin en frutas y verduras crudas, altas en carbohidratos y bajas en grasas y protenas.
Asimismo, te recomendamos que aumentes el consumo de cereales integrales, como mijo, quinoa, trigo sarraceno o avena.
Los vegetales crudos nos aportan vitaminas y minerales, fibras, enzimas, antioxidantes. Son muy adecuados para favorecer la regeneracin celular y ayudan a mantener limpia nuestra sangre.
3. Hidratarse correctamente

Bebe mucha agua para desintoxicar los vasos sanguneos y mantener saludable el ciclo intestinal.

Lo recomendable de 2 a 3 litros diarios.
4. Elimina toxinas con infusiones
Algunas hierbas son muy efectivas para promover la eliminacin de toxinas del cuerpo y activar la circulacin.
Las ms recomendadas para estos casos son:

Diente de len
Manzanilla
Genciana
Crcuma
Escarola
Lechuga romana

Qu debes hacer"

Aade una cucharada (10 g) en una taza de agua hirviendo (250 ml) y consmelas con frecuencia.

Lee tambin:5 especias que te ayudarn a eliminar toxinas
5. Realiza ejercicio diariamente

Hacer ejercicio acompaado de una dieta saludable es la combinacin perfecta para eliminar toxinas.
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9 tips para desintoxicar el cuerpo de forma natural 9 tips para desintoxicar el cuerpo de forma natural

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Fuente de la noticia: mejor con salud
Fecha de publicacin: 12-08-2017 19:07
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