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7 consejos que debes aplicar si quieres prevenir la celulitis

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7 consejos que debes aplicar si quieres prevenir la celulitis 7 consejos que debes aplicar si quieres prevenir la celulitis

7 consejos que debes aplicar si quieres prevenir la celulitis






La celulitis es una afección del tejido subcutáneo que suele ser visible en la cara externa de los muslos, los glúteos y el abdomen.
Contrario a lo que muchas piensan, no es un trastorno específico asociado al sobrepeso, sino que puede darse por factores hormonales y genéticos, o malos hábitos de vida.
Se caracteriza por darle a la piel una apariencia acolchada que suele compararse con la piel de naranja.
Está considerado como uno de los problemas estéticos más comunes en la mujer, pues más del 90% lo padecen en diferentes grados de gravedad.
En la actualidad se han desarrollado muchos tratamientos y técnicas que permiten disminuirla para darle a la piel una apariencia más saludable.
No obstante, en casi ningún caso se llega a eliminar al 100% y suelen requerirse múltiples esfuerzos para mantener los resultados.
Debido a esto, las recomendaciones se centran en métodos preventivos que impiden que avance a etapas más visibles. En esta oportunidad queremos compartir las 7 más importantes para que las apliques a partir de ahora.

1. Incrementar el consumo de agua

Una y mil veces se ha dicho cuán importante es ingerir agua todos los días para apoyar la función de cada uno de los sistemas del cuerpo.
Este preciado líquido está vinculado a las tareas de los órganos vitales, incluyendo el metabolismo y la desintoxicación.
Por tal razón, el ingerir entre 6 y 8 vasos de agua disminuye la presencia de toxinas en la sangre y estimula la reducción de la celulitis.
Eso sí, el líquido no debe provenir de gaseosas o refrescos comerciales cargados de azúcares y otros componentes perjudiciales.
Ver también: 7 rituales matutinos para eliminar la celulitis
2. Adoptar una alimentación saludable
Como el punto anterior, una alimentación completa y balanceada es esencial para mantener el cuerpo libre de enfermedades.
El proporcionarle los nutrientes que requiere para trabajar en óptimas condiciones aumenta el ritmo del metabolismo y favorece la quema diaria de calorías.
Esto resulta determinante para mantener un peso saludable y evitar trastornos asociados como la antiestética celulitis.
Aconsejamos en especial incrementar el consumo de piña, una fruta con enzimas que absorbe las proteínas para evitar la acumulación de tejido adiposo en la piel.
3. Evitar la ropa ajustada y los tacones altos

El principal problema de la ropa ajustada y los tacones altos es que generan una presión en las piernas que dificulta el retorno venoso.
Esto, al alterar los mecanismos de bombeo de la sangre y acumular toxinas, conduce a aumentar la presencia de celulitis y venas varices.
4. Tomar baños de agua fría
Los beneficios de tomar un baño de agua fría van más allá de activar las funciones cerebrales para empezar a trabajar.
Esta contribuye a mejorar la circulación de la sangre para oxigenar de forma adecuada las células y reducir la celulitis.
Lo mejor es que tiene un efecto reafirmante sobre la piel que la mantiene elástica y libre de arrugas tempranas.
5. No fumar
El consumo de tabac...


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Fuente de la noticia: mejor con salud
Fecha de publicación: 09-03-2016 19:21
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