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4 formas de incluir aloe vera en tu dieta

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4 formas de incluir aloe vera en tu dieta 4 formas de incluir aloe vera en tu dieta

4 formas de incluir aloe vera en tu dieta






El aloe vera es una de las 250 especies del Aloe y es una planta que suele crecer en lugares áridos o semidesérticos, aunque se adapta a cualquier tipo de clima.
Se caracteriza por tener hojas gruesas y grandes que terminan en forma de punta y que tienen espinas a los lados.
Internamente, estas hojas tienen una sustancia gelatinosa, transparente y pegajosa que se puede extraer y utilizarse de múltiples maneras.
Los beneficios de incluir aloe vera en tu rutina diaria
Si no sueles incluir aloe vera en tu dieta diaria debes saber que existen algunas buenas razones para hacerlo.
A continuación te contamos algunas de sus propiedades:
Para la piel
Se puede utilizar como cicatrizante, ya que mejora la circulación alrededor de las heridas o quemaduras y permite que la regeneración de la dermis sea más rápida.
También se usa como protección contra los rayos solares UV.
Alivia el estreñimiento
Al incluir aloe vera en tu dieta también facilitas la depuración intestinal. Eso sí, no es recomendable hacerlo muy seguido pues tu sistema digestivo puede verse afectado.
Problemas bucales
¿Sufres de llagas, gingivitis o inflamación bucal"
Estos problemas se pueden aliviar colocando un poco de gel del aloe vera directamente en el área afectada.
Contra el acné
Si el acné es un problema en tu vida, puedes usar un jabón o loción para lavar tu rostro.
No obstante, si quieres algo más natural, puedes aplicar el gel directamente como mascarilla. Este remedio no solo eliminará los granitos sino que ayudará a reducir el nivel de grasa en la piel del rostro.
En el cabello

Al incluir aloe vera en tu rutina de belleza y mantenimiento de tu cabello lo protegerás de los rayos UV, así como del calor excesivo de los secadores y planchas.
Al aplicar el gel de aloe vera también verás que disminuye la sequedad de cuero cabelludo, a la vez que le aporta brillo y suavidad al pelo.

¿Cuáles son las formas de incluir aloe vera en tu dieta"
Para consumir aloe vera es mejor optar por aquel obtenido en casa y no de manera comercial.
La razón es simplemente que así estamos seguros de ingerir el aloe vera en su forma natural, sin aditivos químicos ni procesos donde pueda ser mezclado con otros elementos que podrían crear problemas.
Las formas de incluir aloe vera en tu dieta van desde comer directamente el cristal o combinarlo con frutas en un jugo.
A continuación detallaremos algunas de ellas:
1. Jugo de aloe vera y piña
Esta opción para incluir aloe vera en tu dieta está especialmente recomendada para bajar de peso.
Debes tomarlo por 8 días en los cuales no debes consumir de azúcares, grasas ni comidas procesadas. Además debes beber abundante líquido e incluir carnes magras.

Este jugo funciona porque la piña tiene un efecto diurético que ayuda a la eliminación de desechos y toxinas del organismo.
Por su parte, el aloe es un depurador natural que va a limpiar el estómago e intestinos, además de actuar como quemador de grasas.

Ingredientes

1 taza de piña fresca en...


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Fuente de la noticia: mejor con salud
Fecha de publicación: 20-03-2017 19:05
visto: 3

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