Hay muchos programas, tablas de ejercicios, metodologías,
etc. para mantenerse en forma, pero por experiencia, creo que las cosas más
sencillas, las que disfrutas haciendo, son las que mejor pueden incorporarse a una rutina diaria.
Es más probable que te puedas adherir a algo que te gusta
hacer que a algo aburrido o que represente un gran esf...
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