Realizar actividad física de alta intensidad que nos demande pocos minutos, que sea efectiva y que se pueda hacer sin salir de casa, ¡es posible! Por si fuera poco, también podemos adaptarla de acuerdo con nuestros gustos. Sigue leyendo para conocer qué es el entrenamiento EMOM, sus beneficios y algunos ejemplos sobre cómo realizarlo.
EMOM, se...
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