Aumentar la masa muscular es un proceso que está asociado por costumbre a la ingesta de proteínas. Esto sucede porque son una fuente rica en aminoácidos, encargados de la generación de los tejidos del cuerpo. Pero, aunque no lo creas, las grasas saludables también son tus aliadas.
Incorporar grasas a tu dieta te puede ayudar a promover el crec...
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