Lo primero que debes saber es que el ayuno intermitente no es una dieta, sino un protocolo de alimentación. Se disponen horas específicas para la comida, mientras que hay otras en las que no se ingieren alimentos.
En sí, es una estrategia dietética, en cuanto a que, sin ser una dieta, se usa como herramienta para beneficiar la pérdida de peso ...
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