¿Qué es mejor" ¿Entrenar antes o después de comer"

Algunas personas afirman que para hacer deporte tienen que consumir algo antes. Otras indican que no pueden ejercitar con el estómago lleno. Y también están los que dicen que deben dejar pasar al menos 2 horas desde la ingesta antes de ir al gimnasio. En este artículo trataremos de responder a estas preguntas. ¿Qué es mejor" ¿entrenar ...

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