Esta infografía es un resumen sobre la forma en la que deberíamos prescribir ejercicio pliométricos.
La infografía está dividida en los siguientes apartados:
Intensidad baja
Entre 10-30 repeticiones y entre 10-15 series. Ejemplos: balón medicinal, saltos cortos bajos, saltos a dos piernas y escaleras. Descanso entre ser...
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