El magnesio es uno de los minerales más abundantes en nuestro cuerpo. Está presente en alimentos de origen vegetal como las espinacas, el brócoli, frutas como el aguacate, legumbres y algunos frutos secos.
En nuestro organismo, está en forma de catión, es decir, es un ión con carga positiva. Su concentración es mayor en el espacio intracelul...
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