Así como es muy importante realizar un calentamiento previo a la actividad física, también debemos hacer estiramientos después del ejercicio.
Tómate esos 5 minutos, aunque estés muy cansado, para evitar lesiones, contracturas y dolores musculares.
¿Por qué hacer estiramientos después del ejercicio"
Seguro habrás oído muchas veces l...
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