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Lichi: propiedades nutricionales, beneficios y contraindicaciones

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Lichi: propiedades nutricionales, beneficios y contraindicaciones Lichi: propiedades nutricionales, beneficios y contraindicaciones

Lichi: propiedades nutricionales, beneficios y contraindicaciones






El lichi es una fruta tropical que puede generar varios beneficios sobre la salud, si se incluyese de manera regular en la pauta. Cuenta con varios antioxidantes en su interior que neutralizarán la producción de los radicales libres.
Además, es excelente desde el punto de vista organoléptico. Es originaria del sur de China y crece en un árbol que puede alcanzar los 12 metros de altura. Su cáscara es rosa y rugosa, y la pulpa blanca.
Antes de comenzar, hay que destacar que la presencia de los vegetales en la dieta está recomendada por la mayor parte de los expertos en nutrición. Estos alimentos son fuente de micronutrientes de elevada calidad y de fitoquímicos antioxidantes. Gracias a ello, se pueden prevenir alteraciones en la fisiología del medio interno, lo que asegurará el mantenimiento de un buen estado de salud con el paso de los años. Beneficios de los lichis

La vitamina C de los lichis te ayudará a proteger tu organismo de las enfermedades.

En primer lugar, es clave comentar que los lichis son fuente de vitamina C, un nutriente que ha demostrado potenciar la función inmune, tanto innata como adaptativa. Contribuye a reducir la incidencia de las infecciones, lo que se traducirá en un mayor bienestar. Incluso en el caso de enfermar, mantener un nivel óptimo de vitamina C permitirá un control sintomatológico más preciso, con menos intensidad de los signos.
Por otra parte, los lichis son capaces de aportar una cantidad significativa de ácido fólico. Este eleme...
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Fuente de la noticia: mejor con salud
Fecha de publicación: 20-09-2022 19:19
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