Para tener un buen desempeño en el gimnasio o en los deportes, no solo es necesaria una dieta saludable y largas horas de entrenamiento, pues el descanso diario también cumple un papel fundamental. A continuación, te explicaremos la importancia del sueño reparador en el rendimiento deportivo y cómo aprovechar todos los beneficios de la activid...
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