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Jugos naturales contra el dolor de cabeza

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Jugos naturales contra el dolor de cabeza Jugos naturales contra el dolor de cabeza

Jugos naturales contra el dolor de cabeza






Ya sea por cansancio, por estrés o por un determinado problema de salud, todos padecemos a menudo los molestos dolores de cabeza. Es común que para aliviarlos, recurramos a los fármacos, pero estos siempre nos traen algún efecto secundario. Te sorprenderá saber que existen muchos jugos naturales elaborados a base de frutas y vegetales que pueden eliminar perfectamente el dolor de cabeza ¿te gustaría conocerlos"

En ocasiones un dolor de cabeza es síntoma de otras cosas que hemos de tener en cuenta: tal vez estemos alimentándonos mal, o puede que padezcamos algún tipo de problema. Si los sufres muy a menudo siempre es conveniente que acudas a tu médico; nosotros, por nuestra parte, te podemos aportar sencillos remedios para paliar sus efectos, pero siempre es conveniente conocer sus causas.
Pautas para evitar los dolores de cabeza
Un buen desayuno es indispensable para obtener energía y evitar así el dolor de cabeza a lo largo del día.
Los expertos nos dicen que al menos un 70% de nuestros dolores de cabeza podemos aliviarlos manteniendo una buena calidad de vida, es decir, cuidando nuestra alimentación y nuestras situaciones de estrés. Veamos unos sencillos consejos:
1. El desayuno es importante
Es indispensable que empieces el día con una buena dosis de energía, incluye alguno de los jugos que te vamos a recomendar en tu desayuno, así como frutos secos, o cereales integrales. Es básico que te nutras correctamente para que tu organismo tenga la suficientes reservas con las que afrontar el día tras una noche sin comer. 2. Evita los alimentos con tiramina
Evita todos aquellos alimentos que tengan este componentes: los lácteos, los quesos añejos como el Roquefort, el Brie, Feta, Mozzarella, Parmesano…la tiramina incrementa el flujo de sangre hacia el cerebro y origina el dolor de cabeza.
3. Siempre fruta fresca
La fruta fresca siempre nos va a ayudar a prevenir el dolor de cabeza. Si está madura, como pueden ser los plátanos, las pasas secas, o incluso los aguacates, aparece nuevamente la tiramina para ocasionarnos molestias.
4. Evita alimentos con colorantes y aditivos
Hay alimentos que contienen nitritos, como puede ser el jamón o el tocino. Este elemento también nos provoca dolor de cabeza. Evita también todos esos dulces que tienen llamativos colores, esos colorantes son muy dañinos para la salud, así como el Glutamato Monosódico, una sustancia que los nutricionistas califican como perjudicial y causante del dolor de cabeza. Intenta leer siempre la composición de los alimentos que consumes.
Jugos contra el dolor de cabeza
Jugo para el dolor de cabeza por estrés

Si llegas a casa al final del día con un dolor en tus sienes o en la parte frontal de tu cabeza, recurre a este jugo para encontrar alivio:
Ingredientes y preparación:

1 manzana
1 pera
Un poco de canela
1 cucharadita de levadura de cerveza
medio vaso de agua fresca
2 cubitos

Lava bien las frutas y llévalas a la licuadora (pelándolas antes). Incluye la levadura y una...
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Fuente de la noticia: mejor con salud
Fecha de publicación: 19-03-2014 22:09
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