Cuando empezamos a padecer algún que otro problema asociado al descanso nocturno, lo primero que nos preguntan los especialistas es cuáles son nuestros hábitos cotidianos.
Una mala alimentación, acostarnos tarde, hacer siestas excesivas o abusar del ordenador o el móvil justo cuando deberíamos estar durmiendo son, sin duda, los grandes desenc...
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