El entrenamiento con las escaladoras forma parte de un conjunto de ejercicios cardiovasculares en los que se fortalecen las extremidades inferiores; en especial, piernas y glúteos. La posición correcta para que practiques es con la cabeza mirando al frente y conservando el eje de la columna derecho, con los hombros hacia atrás. Así subes y baja...
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