Usamos cookies propias y de terceros para mejorar la navegación y mostrar publicidad personalizada según su navegación. Si continua navegando consideramos que acepta nuestra política de cookies.
Inscríbete ahora - Da de alta tu Blog
( What is this? )
I Home I More views Today I xxx I xxx I xxx I xxx I xxx I Inscríbete ahora - Da de alta tu Blog I
 

Dieta smart, descubre de qué se trata y sus aportes a la salud

-
Noticias de decoración
Add to Flipboard Magazine. Fuente: mejor con salud - Ver todas las noticias de este sitio
Dieta smart, descubre de qué se trata y sus aportes a la salud Dieta smart, descubre de qué se trata y sus aportes a la salud

Dieta smart, descubre de qué se trata y sus aportes a la salud






La doctora Reina García ha escrito un libro en el que recoge toda la información sobre la dieta smart, titulado “La dieta Smart. El método eficaz para comer y perder peso saludablemente”. Las pautas de este tipo de dieta aportan ciertas ventajas al organismo, y mejora el bienestar físico y mental.
Según la autora, la dieta smart es el método más efectivo para perder peso rápidamente, mantenerlo equilibrado a largo plazo y, ya de paso, mejorar la salud física, mental e incluso emocional del individuo.

La tríada del éxito: dieta smart
La dieta smart integra tres pautas principales en nuestra rutina diaria para conseguir un estilo de vida saludable. Estas pautas son, esencialmente, una dieta sana, realizar actividad física de manera regular y favorecer la relajación. La razón por la que engordamos es que consumimos más calorías de las que quemamos.
Algunas personas reducen el consumo de calorías, mientras que otras aumentan la actividad física para quemar más.

Por otro lado, hay personas que apuestan por la relajación para disminuir el estrés y así evitar el el consumo de alimentos poco saludables entre horas, a menudo motivado por el aumento de la ansiedad.
Según al dieta smart, la clave para un estilo de vida saludable de basa en combinar estos tres métodos. Además, este tipo de dieta también defiende la importancia de equilibrar el tiempo que dedicamos al trabajo, al ocio y al descanso.
De esta manera, adoptar unos hábitos de vida saludables será la clave para...
articulo visto
13
veces, esta semana
Dieta smart, descubre de qué se trata y sus aportes a la salud Dieta smart, descubre de qué se trata y sus aportes a la salud

facebook:
twitter: https://twitter.com/temasdsalud

Fuente de la noticia: mejor con salud
Fecha de publicación: 08-06-2018 19:10
visto: 13

Si te gusto esta noticia puede que te interesen estas..

------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Recommended Video section of our videos Salud - Watch More Videos in videos Salud

Go TO TV videos Salud

Si te gusto esta noticia puede que te interesen estas..


La rehabilitación después de un ictus



El ictus, o infarto cerebral, es la primera causa de invalidez en adultos en países desarrollados. Su gravedad y la incidencia de secuelas que present ...
04-04-2020 19:10

Síndrome del cascanueces



El síndrome del cascanueces, cuyo nombre completo es síndrome renal del cascanueces, es una enfermedad poco frecuente. Se da cuando la vena renal izqu ...
04-04-2020 19:10

Coronavirus y psoriasis: qué hay que saber



La pandemia de COVID-19 está suponiendo una situación de miedo y de numerosas dudas para todo el mundo. En especial, para aquellas personas que ya suf ...
04-04-2020 19:10

Pagofagia, el deseo de comer hielo o bebidas heladas



La pagofagia consiste en el deseo de comer hielo o de consumir bebidas heladas. Puede estar ocasionada por una alteración neurológica o una deficienci ...
04-04-2020 19:10

Rutina cosmética: todo lo que debes saber



La mayoría de mujeres se preocupan por el cuidado de su piel. Por eso, mantener una rutina cosmética se convierte en toda una hazaña. Para llevarla a ...
04-04-2020 19:10

Actividades comunitarias en tiempos de pandemia. Communit



ACTIVIDADES COMUNITARIAS EN TIEMPOS DE PANDEMIADesde el momento en que empezamos a sospechar que teníamos casos de personas infectadas por Coronavirus ...
04-04-2020 19:10

Estiramientos para personas mayores en casa



La creencia popular es que los estiramientos siempre se realizan tras el entrenamiento o, en algunos casos, antes del mismo. La realidad es que estos ...
04-04-2020 19:09

Cine y Pediatría (534). ?Half Nelson?, la lucha libre frente



Se suele decir que dos cabezas piensan mejor que una, y la mayoría de las veces es cierto. Un buen ejemplo es el cine y, aunque el trabajo del directo ...
04-04-2020 19:00

¿Se puede contagiar COVID-19 después de haberse recuperado&q



No hay suficiente evidencia sobre si se puede contagiar COVID-19 después de haberse recuperado de esta enfermedad. A esa conclusión han llegado los ci ...
03-04-2020 19:12

La telemedicina en tiempos de coronavirus



En la actualidad estamos viviendo una situación complicada debido a la pandemia por el coronavirus. Se trata de un virus muy contagioso. Por ello, se ...
03-04-2020 19:12

Almotriptán, un fa?rmaco antimigran?oso



El almotriptán es un fármaco de la familia de los triptanes. Se trata de sustancias con reconocida actividad antimigrañosa que tienen la capacidad par ...
03-04-2020 19:12

Distanciamiento social: todo lo que debes tener en cuenta



Actualmente, estamos viviendo una situación mundial complicada debido a la pandemia por coronavirus. A causa de esto, la mayoría de países han puesto ...
03-04-2020 19:12

Uso de la sangre de pacientes curados de coronavirus en estu



El coronavirus es el virus que ha generado la pandemia que está sacudiendo el mundo. Al tratarse de un virus nuevo, no existe ningún tratamiento estab ...
03-04-2020 19:12

Urgencias de ortodoncia en tiempo de coronavirus



Buenos días, soy la doctora Blanca Felipe y me gustaría explicaros cómo solucionar ciertas urgencias de ortodoncia durante estas semanas que pasaremos ...
02-04-2020 19:33

Coronavirus (COVID-19) y enfermedad de Crohn



Estos últimos días nos encontramos en Internet con una gran cantidad de información sobre el coronavirus (COVID-19). Los pacientes con enfermedad de C ...
02-04-2020 19:31

Cómo evitar la presencia de coronavirus en alimentos



Ha tenido que llegar una pandemia mundial para que actualice el blog. Pues nada, aquí estamos de vuelta. En este artículo trataremos de aclarar todas ...
02-04-2020 19:30

La microbiota en el autismo



Aunque es una enfermedad asociada a trastornos neurológicos, la microbiota en el autismo se encuentra alterada. De hecho, la mayoría de las personas a ...
02-04-2020 19:10

Índice aterogénico: ¿para qué sirve"



El índice aterogénico es un cálculo que se realiza para estimar el riesgo de que las arterias se obstruyan. Es una estimación muy asequible y bastante ...
02-04-2020 19:10

Los pacientes con demencia pueden ser más vulnerables al COV



La pandemia que se desarrolla por culpa del virus SARS-CoV-2 en el mundo se ha comportado de una manera particular. Este coronavirus tuvo mayores tasa ...
02-04-2020 19:10

¿Las mujeres embarazadas pueden transmitir el coronavirus a



La pandemia de coronavirus ha demostrado ciertas particularidades que se siguen investigando. Una duda que apareció al inicio del brote fue si las muj ...
02-04-2020 19:10

Día Mundial del Autismo: pueden aprender y trabajar



Desde el año 2007, las Naciones Unidas declararon el 2 de abril como Día Mundial del Autismo. La designación específica para esta jornada es la de Día ...
02-04-2020 19:10

¿Por qué hay tantos sanitarios contagiados de coronavirus&qu



El SARS-CoV-2 es un virus que se ha propagado desde diciembre del 2019 por casi todo el mundo, y que es relativamente nuevo para la ciencia. Ha afecta ...
01-04-2020 19:10

¿Qué es la saturación de oxígeno"



El oxígeno es una molécula esencial para gran parte de los seres vivos. Todas las células de nuestro cuerpo lo utilizan como combustible para poder re ...
01-04-2020 19:10

Afecciones ma?s comunes de garganta



Las afecciones más comunes de garganta suelen ser leves y afectan a la faringe y a la laringe. Sin embargo, tienen una alta importancia en la salud po ...
01-04-2020 19:10

La necesidad de proteger a los sanitarios durante la pandemi



El alto porcentaje de personal de la salud contagiado de coronavirus es un dato preocupante en más de uno de los países afectados. Pone de manifiesto ...
01-04-2020 19:10

«Frenar la curva» y sus implicaciones epidemiológicas



El término «frenar la curva» inunda las noticias y los medios de comunicación en los últimos días. Tratar de parar el crecimiento exponencial de una e ...
01-04-2020 19:10

Donar sangre durante el coronavirus: ¿quién puede hacerlo&qu



Si algo ha dejado claro la pandemia del coronavirus, es que España es un país solidario, generoso y puntero a la hora de arrimar el hombro. Las donaci ...
01-04-2020 19:08

Nuevo número de Evidencias en Pediatría: marzo 2020



Un nuevo trimestre y un nuevo número trimestral de la revista Evidencias en Pediatría ha llegado: ciencia con calidad y conciencia. Una nueva alegría ...
01-04-2020 19:00

Bulos sobre alimentación y coronavirus



Se han reportado una gran cantidad de bulos relacionados con la alimentación y el coronavirus. La mayor parte de ellos defienden la capacidad de algun ...
31-03-2020 19:32

¿El coronavirus se transmite sexualmente"



En la actualidad, debido a la pandemia que sacude el planeta, no se habla de otra cosa que del coronavirus. Las dudas sobre esta infección son cada ve ...
31-03-2020 19:12

7 beneficios de desayunar fuerte



Mucho se ha escrito sobre la importancia de salir bien desayunados de casa. Y, si hacemos caso de lo que nos dice la ciencia, encontraremos por lo men ...
31-03-2020 19:12

El coronavirus no se transmite por el aire según la OMS



De manera regular, tanto la Organización Mundial de la Salud (OMS) como científicos independientes publican hallazgos vinculados al coronavirus. Un co ...
31-03-2020 19:12

Día Mundial contra el Cáncer de Colon: ¡hazte las pruebas!



El día mundial contra el cáncer de colon se recuerda todos los 31 de marzo de cada año. La jornada tiene como objetivo principal contribuir a la preve ...
31-03-2020 19:12

Claves para dormir bien a pesar del confinamiento



La pandemia por COVID -19, ha puesto al mundo entero en una situación nunca vista anteriormente. Obligó a la población a experimentar una situación no ...
31-03-2020 19:12
31-03-2020 19:12

Colágeno ¿sirve de algo tomar estos suplementos"



Desde hace unos años los suplementos de colágenos se han puesto muy de moda, siendo prescritos por diferentes sanitarios y vendedores online que prome ...
30-03-2020 19:36

Factores de riesgo de mortalidad por coronavirus



El SARS-CoV-2 es el virus que ha provocado la pandemia que está sacudiendo al mundo. Se trata de un virus nuevo, por lo que todavía se están investiga ...
30-03-2020 19:14

Cremas despigmentantes: qué son y cómo utilizarlas



La aparición de manchas en la piel es uno de los problemas estéticos más temidos entre las personas. Por desgracia, la exposición solar, la edad, los ...
30-03-2020 19:14

La jalea real no mejora el sistema inmunitario



La miel, el propóleo y la jalea real son sustancias elaboradas por las abejas. Gracias a sus componentes activos son muy interesantes como refuerzos d ...
30-03-2020 19:14

Tipos de test para detectar el coronavirus



El tema de los test para detectar el coronavirus es uno de los más cruciales en el marco de la pandemia que azota al mundo. Hay evidencia donde se sug ...
30-03-2020 19:14

Caminar sobre las aguas. Walking on water. ?????



Caminar sobre las aguasCuando en la noche hay tormenta el mar es tenebroso. Nos demuestra que la naturaleza sigue siendo temible y de forma elocuente ...
30-03-2020 19:14

Guía de manejo de los problemas de conducta TEA en confinami



En estas semanas de confinamiento, el impacto puede ser especialmente alto en niños diagnosticados de Trastorno del Espectro Autista (TEA). Para ellos ...
30-03-2020 19:02

Aditivos alimentarios: cómo actúan en nuestro organismo



La Organización Mundial de la Salud (OMS) define a los aditivos alimentarios como sustancias que se añaden a los alimentos para mantener o mejorar su ...
29-03-2020 19:08

El ciclo reproductivo de los virus



El ciclo reproductivo de los virus es complejo e interesante. Estas partículas no poseen células y, por lo tanto, no pueden reproducirse de manera aut ...
29-03-2020 19:08

Claves para mantener la convivencia familiar durante la cuar



Mantener la convivencia familiar durante la cuarentena puede no resultar tan sencillo, sobre todo cuando cada miembro de la familia debe compartir el ...
29-03-2020 19:08

La dieta Atkins: todo lo que debes saber



La dieta Atkins fue creada en la década de 196o por un cardiólogo. Se basa principalmente en la limitación de la ingesta de carbohidratos, priorizando ...
29-03-2020 19:08

¿Qué es el cáncer de tiroides"



El cáncer es el crecimiento anormal y acelerado de células de un órgano. Cuando este crecimiento ocurre dentro de la tiroides, hablamos de cáncer de t ...
29-03-2020 19:08

Cuidar los márgenes. Taking care of the margins. ????



Cuidar los márgenesEsta semana me preguntaba ¿dónde están las personas mayores con problemas crónicos de salud" ¿Dónde aquellos que sufren patologías ...
29-03-2020 19:08

Repensar las preguntas. Rethinking the questions. ????



Empecemos de cero.Tenemos delante una nueva enfermedad.¿Qué sabemos"Está causada por un coronavirus.Se transmite por vía respiratoria, manos y fómites ...
29-03-2020 19:08

Cómo aplicar los corticoides to?picos



La aplicación de corticoides tópicos para el tratamiento de patologías cutáneas debe ser manejado con precaución. Con frecuencia se dan dos situacione ...
28-03-2020 19:08

El vínculo entre la obesidad y la depresión según un estudio



La Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos define a la obesidad como un exceso de grasa en el cuerpo. Por otro lado, el sobrepeso es ten ...
28-03-2020 19:08

Cómo mejorar la salud emocional



Tener una buena salud emocional nos ayudará a gestionar mejor nuestras reacciones en contextos de estrés. A menudo, las personas se enfocan en la salu ...
28-03-2020 19:08

Las fases de la respiración



La respiración es un proceso fisiológico esencial del que muchas veces ni siquiera somos conscientes. Aún así, sin él la vida no sería posible. Aquí t ...
28-03-2020 19:08

Medicamentos para el TOC



El TOC -trastorno obsesivo conductivo- es una condición médica común y tratable. Hoy en día existen una serie de medicamentos, sobre todo antidepresiv ...
28-03-2020 19:08

Cine y Pediatría (533). ?Searching? sin límites a través de



Una película en la que se nos presenta a una feliz familia de origen coreano que vive en San José, California, formada por los padres y una hija adole ...
28-03-2020 18:59

¿Qué es el vaginismo" Todo lo que debes saber



Vaginismo es la contracción involuntaria de los músculos vaginales cuando se intenta la penetración vaginal, estas contracciones pueden impedir las re ...
28-03-2020 18:59

¿Por qué aparecen las bebidas alcohólicas en la Pirámide de



Comentario de la Comisión Científica de Dietética sin Patrocinadores sobre la presencia de bebidas alcohólicas en la Pirámide de la Alimentación Salud ...
27-03-2020 19:29

Coronavirus: información actualizada y últimas noticias



La pandemia de coronavirus que inició en diciembre de 2019 y continúa esparciéndose por el mundo ha significado un gran cambio de la vida tal y como l ...
27-03-2020 19:11

Técnicas de relajación para momentos de crisis



Por estos días, el miedo y la ansiedad se han apoderado de una parte importante de la población debido al tema del coronavirus (COVID-19). En consecue ...
27-03-2020 19:11

¿El coronavirus puede afectar más a los hombres que a las mu



Para saber si el coronavirus puede afectar más a los hombres que a las mujeres, debemos remitirnos a las estadísticas. Todos los países afectados está ...
27-03-2020 19:11

 

 



¿Quieres que tu blog y artículos salgan aquí?


 
         

Articulos más vistos hoy

Alimentos vegetales ricos en calcio

Alimentos vegetales ricos en calcio

Cuando nos dicen la palabra ?calcio? automáticamente pensamos en un vaso de leche o un yogur. Sin embargo hay muchos alimentos vegetales que aportan incluso mayores cantidades de este nutriente que los lácteos. En este artículo te contamos cuáles... -
SUPLEMENTOS DEPORTIVOS O AYUDAS ERGONUTRICIONAES CON EVIDENCIA CIENTÍFICA A (II)

SUPLEMENTOS DEPORTIVOS O AYUDAS ERGONUTRICION...

No todo vale en suplementación deportiva. Los diferentes consensos internacionales a la hora de clasificar los diferentes suplementos se basan en artículos de revisión (revisiones sistemáticas y meta-análisis), estudios epidemiológicos de gran... -
Síndrome de hiper empatía vs trastorno por déficit de empatía

Síndrome de hiper empatía vs trastorno por dé...

No hay duda de que la empatía es el último gel social, pero ¿qué sucede si alguien tiene hiper empatía o un déficit de empatía" ¿Qué causa estas demasiadas o pocas empatías" Síndrome de hiper empatía vs trastorno por déficit de empatía El... -
La actividad física beneficia la salud y la prevención de enfermedades no transmisibles.

La actividad física beneficia la salud y la p...

Según la OMS la inactividad física es la causa principal de aproximadamente un 21%-25% de los cánceres de mama y de colon, el 27% de los casos de diabetes y aproximadamente el 30% de la carga de cardiopatía isquémica.  Un nivel adecuado de... -
Enfermedades respiratorias más frecuentes en los recién nacidos

Enfermedades respiratorias más frecuentes en ...

Las enfermedades respiratorias en los recién nacidos son bastante comunes y deben ser evaluadas y tratadas a tiempo para evitar complicaciones mayores. Los pulmones son el último órgano que se desarrolla en el feto antes de nacer, por eso son... -
¿Grasa bajo las axilas" Acaba con ella gracias a estos 5 consejos

¿Grasa bajo las axilas" Acaba con ella g...

Puede que alguna vez, al ponerte el sujetador, hayas percibido algo incómodo, algo que rompe la armonía de tu pecho: ese exceso de grasa bajo las axilas. Debes saber, en primer lugar, que es un problema muy común en las mujeres, sin importar el... -
Habilidades psicológicas y claves para el manejo del dolor

Habilidades psicológicas y claves para el man...

Términos psicológicos útiles en Fisioterapia   1. Miedos y fobias Sobreestimamos el peligro. Si fuéramos conscientes de las cosas que nos dan miedo, a veces nos sentiríamos ridículos.    2. Catastrofismo Los pensamientos pueden producirse... -
Un dolor real en el trasero: ¿cuál es el tratamiento para los furúnculos"

Un dolor real en el trasero: ¿cuál es el trat...

Los bultos son siempre dolorosos, pero cuando están en su trasero, son un verdadero “dolor en el culo” ¿Qué puede hacer para tratarlos, y cuándo necesita asistencia médica" -
Sensación de protuberancia en la garganta

Sensación de protuberancia en la garganta

La queja de una sensación de protuberancia en la garganta es muy común. Por lo general, las sensaciones de grumos son inofensivas, mientras que los grumos visibles en la garganta no deben tomarse a la ligera. Un examen del cuello y la garganta es... -
Las frituras: cambios que se producen al freír los alimentos

Las frituras: cambios que se producen al freí...

Freír los alimentos produce considerables cambios en sus composiciones y en sus propiedades nutricionales. Analizamos las principales particularidades de las frituras y cómo este proceso de cocinado afecta a los alimentos. Aunque el consumo de... -

Ver más Blogs

 
- English ------------------------------
Interior Design & Decoration    
decoclub.net facebook twitter
decorationandstyle.com facebook twitter
decobuzz.net facebook twitter
Food & Recipes
elclubderecetas.com facebook twitter
yoursecretrecipes.com facebook twitter
thermomagazine.net facebook twitter
thevegetarianrecipesclub facebook twitter
Motor
motorwebs.net facebook twitter
motorchannel.net facebook twitter
Luxury
Luxuryblogs.info facebook twitter
 
 


---------------------------------------
beauty & Cosmetics    
cosmetiks.net facebook twitter
thebeautytrends.net facebook twitter
thebeautytv.com facebook twitter
beautyandcosmetics.net facebook twitter
Healt&Fitness
healthfitnesstrends.net facebook twitter
Weddings
weddingsclub.org facebook twitter
Moms & Babies
themomsmeeting.com facebook twitter
buzznewbaby.com facebook twitter
Iphone & Android
hablandodemac.net twitter
 
 
-----------------------------------------
Fashion & Style    
fashionblogsclub.com facebook twitter
Travel
yoursecrettravel.com facebook twitter
secretsofjapan.net facebook twitter
Fragrance
thefragrance.info facebook twitter
Architecture
thearchitectureclub.com facebook twitter
thearchitectureinsight.com facebook twitter
 
 
 
 
 
 
--- Español ---------------------------------
Fashion & Blogs    
Blogueras.net facebook twitter
Recetas
elclubderecetas.com facebook twitter
thermomagazine.net facebook twitter
thevegetarianrecipesclub.com facebook  
Decoracion
decoclub.net facebook twitter
decobuzz.net facebook twitter
Bodas
hablandodebodas.com twitter
Belleza
cosmetiks.net facebook twitter
elperfume.info facebook twitter
 
 

 

--------------------------------------
Motor    
motorwebs.net facebook twitter
videosdemotor.net facebook twitter
Salud
hablandodesalud.net facebook twitter
info-salud.net facebook twitter
Viajes
hablandodeviajes.com facebook twitter
secretsofjapan.net facebook twitter
TV-cine
adictoalatv.com twitter
videosdecine.info
Corazon
famoseo.org twitter
----------------------------------
Libros    
librorama.net twitter
Madres    
elclubdelasmadres.com facebook twitter
Mac Android    
hablandodemac.net facebook twitter
Lujo    
Luxuryblogs.info facebook