Perder unos kilos de más es la meta de muchas personas. Y si también es la tuya, una opción puede ser el ayuno intermitente 16/8. ¿Te preguntas de qué se trata" Pues es una práctica en la cual dejas de comer o «ayunas» durante 16 horas del día, dejando una ventana de ocho horas para tomar tus comidas del día.
Sabemos que pasar 16 hor...
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