La columna es el núcleo de tu capacidad de movimiento por lo que es muy importante que la mantengas sana.
Cuando logras esto, obtienes las siguientes ventajas:
Comodidad al moverte o ponerte de pie.
Un cuerpo más flexible a la hora de hacer estiramientos.
Mayor facilidad cuando se quiere entrar en un estado de relajación.
Disminución del dolo...
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