A diario nos enfrentamos a diversas actividades que exigen distintos niveles de esfuerzo físico, incluyendo los trabajos aparentemente sedentarios.
El stretching o estiramiento tiene el objetivo de aumentar, mantener y evitar el deterioro de la flexibilidad. Además, ayuda reducir las molestias derivadas de la actividad física.
¿Qué es la f...
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