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¡Relájate! Cómo tratar el síndrome del intestino irritable

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¡Relájate! Cómo tratar el síndrome del intestino irritable ¡Relájate! Cómo tratar el síndrome del intestino irritable

¡Relájate! Cómo tratar el síndrome del intestino irritable






El aumento de la ansiedad y el nerviosismo pueden reflejarse no sólo en el estado de ánimo, sino también en el intestino. En el 80% de los casos de síndrome del intestino irritable se produce a causa de la tensión en situaciones agobiantes que da origen a reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos.

El síndrome del intestino irritable (SII o IBS) o también conocido como de colon irritabale es distinta a  todas las demás enfermedades del tracto gastrointestinal. De hecho, a pesar de los síntomas obvios, no se detectan alteraciones orgánicas en esta enfermedad. Y, aunque todos los resultados en los estudios y análisis muestran una salud general normal, sin embargo, quienes la padecen sufren dolor y malestar durante años.

¡Qué nerviosa ...!

A pesar de que este trastorno es complejo y entre los factores que lo pueden provocar está la disbiosis intestinal o disbacteriosis (desequilibrio en la flora instentinal); malos hábitos en la nutrición,  un estilo de vida sedentario o una predisposición hereditaria, el principal causante del SII es la tensión, ansidedad, situaciones agobiantes continuadas, etc.

El trabajo que se realiza en el intestino está asociado con el sistema nervioso, que está dirigido por el cerebro. Éste envía señales a los intestinos para que se vacíen y, así, responde informando al cerebro sobre la ejecución de la orden que le ha llegado. Pero bajo estrés, la conexión establecida se interrumpe y, así, las señales que provienen del cerebro resultan confusas o equivocadas. Es por eso que esta enfermedad también se llama neurosis intestinal. Por lo tanto, no es sorprendente que los problemas con el estómago a menudo lo sufren más las personas emocionales, que tienen una mayor ansiedad y menor tolerancia al estrés.
La comida está relacionada con un estado de ánimo de tensión ¿Qué productos reducen la ansiedad"

Aquí no se trata de una comida con un plato "antiestrés" sino de una nutrición adecuada en los momentos de tensión y ansiedad durante el trabajo, en el colegio, haciendo un deporte de riesgo y demás situaciones diarias que nos llevan a un estado de agobio. Por ejemplo sabemos que los plátanos promueven el desarrollo de la serotonina que es la  hormona de la felicidad pero eso no quiere decir que si comemos una piña de plátanos (y si lo hacemos ninguno mejor que el de Canrias), obtendremos un "subidón" de felicidad. Sobre todo lo indicado y más importante para que la tensión o en esos momentos de asiedad o pena no afecta a la salud, se requiere que la dieta sea variada y equilibrada.

A propósito de algunas dieta escribimos de ello en "Dietas poco saludables para nuestra salud." O del efecto (yoyó o rebote) que puede producir una dieta sin control de un especialista: ¡Cuidado con la dieta tras el verano! #CarenciasNutricionales (pincha sobre el título para ir)

Y sobre todo,  CINCO consejos para evitar hábitos alimentarios "refugio" recurrente...
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Fuente de la noticia: farmacia de salteras
Fecha de publicación: 12-01-2018 19:29
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