Qué hacer si me desvelo por las noches

El insomnio puede aparecer en cualquier momento no solo al intentar dormir. Algunas veces nos despertamos en la madrugada y es muy difícil conciliar el sueño nuevamente. ¿Qué hago si me desvelo por las noches" Despertarse a mitad de la noche y no poder dormir de nuevo es exasperante. Queremos descansar porque falta bastante para que suene...

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