Quizás creas que solo se emplean para formar músculos en los brazos y hombros. Sin embargo, las cargas pueden servirte para trabajar todo el cuerpo.
En el siguiente artículo te daremos los mejores ejercicios integrales con pesas y mancuernas.
Consejos para hacer ejercicios integrales
Los ejercicios compuestos o integrales son aquellos que permi...
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