Usamos cookies propias y de terceros para mejorar la navegación y mostrar publicidad personalizada según su navegación. Si continua navegando consideramos que acepta nuestra política de cookies.
Inscríbete ahora - Da de alta tu Blog
( What is this? )
I Home I More views Today I xxx I xxx I xxx I xxx I xxx I Inscríbete ahora - Da de alta tu Blog I
 

Consejos que te ayudarán a reducir el estrés laboral

-
Noticias de decoración
Add to Flipboard Magazine. Fuente: mejor con salud - Ver todas las noticias de este sitio
Consejos que te ayudarán a reducir el estrés laboral Consejos que te ayudarán a reducir el estrés laboral

Consejos que te ayudarán a reducir el estrés laboral






Reducir el estrés laboral se ha convertido en el objetivo de muchas personas que lidian con este terrible estado que afecta a su bienestar.
El exceso de tareas y la monotonía son factores muy importantes que disparan esta sensación que te bloquea y te aleja de ser todo lo efectivo que debieras.
Sin embargo, liberarse del estrés no es tan difícil como parece. Tan solo hacen falta algunos ingredientes que hay que empezar a cocinar desde hoy mismo.

Busca tiempo para ti

Puede que, si estás hasta arriba de trabajo, consideres que no tienes tiempo para nada, pero en el fondo sabes que esto no es así.
Todos podemos sacar tiempo para dedicárnoslo y desconectar si, en verdad, deseamos hacerlo. Pero esto también cuesta un esfuerzo.
Para empezar, desconectar no es tan sencillo como parece y mucho menos desde que estamos pendientes del móvil todo el tiempo.
Para continuar, permitimos que el trabajo lo absorba todo, nuestro tiempo en familia, nuestras ganas de ir al gimnasio…
De repente, nos encontramos con un cansancio que nos insta a dejarnos caer sobre el sofá y ver lo primero que haya en la televisión.

Descubre: Consecuencias de pasar muchas horas frente al PC

Intenta hacer cosas nuevas en los ratos libres que tengas, aprovecha el fin de semana, busca tiempo para tus aficiones.
La vida no solo es trabajo y más trabajo. Aunque estés cansado, desconecta haciendo algo para ti.
Utiliza el mindfulness para reducir el estrés laboral

Puede que esta práctica no te suene o que pienses que no es para ti. Sin embargo, el mindfulness puede ayudarte a reducir el estrés laboral.

El mindfulness es una filosofía de vida que, con la práctica, te permite conectarte con el aquí y el ahora. Es complicado, pues vivimos constantemente en el pasado y el futuro.
Sin embargo, empezar a atender el presente, a centrarte más en el ahora, sacudirá ese estrés que crece con esos pensamientos que parecen no abandonar tu mente.

¿Estás haciendo lo que quieres"

A veces es complicado dedicarse a lo que uno quiere, pero si estás trabajando de algo ¿esto llena algo más que tu bolsillo"
Dedicarle tantas horas y esfuerzo a lo que no te gusta puede acabar haciéndote lidiar con un estrés laboral que no te esperabas.

Quizás te guste mucho hablar y eres muy dinámico y, sin embargo te encuentras trabajando de forma monótona detrás de un escritorio en silencio.
Tal vez disfrutes realizando una labor administrativa, pero estás en un trabajo creativo y activo que te viene un poco grande.

La decisión de cambiar de trabajo o de buscar aquello que en verdad nos viene bien no es sencilla, porque hay muchos factores que juegan en nuestra contra.

No te pierdas: Si yo cambio, todo cambia: 5 pasos para programar tu subconsciente

Sin embargo, a veces todo eso que pensamos que está en nuestra contra son límites y creencias erróneas que nosotros mismos tenemos.
Debemos ser honestos y valientes para escoger otro camino alternativo que se adecue a nosotros y nos haga mucho más felices....


facebook:
twitter: https://twitter.com/temasdsalud

Fuente de la noticia: mejor con salud
Fecha de publicación: 21-04-2017 19:10
visto: 0

Si te gusto esta noticia puede que te interesen estas..

------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Recommended Video section of our videos Salud - Watch More Videos in videos Salud

PRESENTACION MODULO VI

Go TO TV videos Salud

Si te gusto esta noticia puede que te interesen estas..


Mujeres sin orgasmos, posibles causas



Muchas mujeres no consiguen un orgasmo durante sus relaciones sexuales debido especialmente a la debilidad muscular perineal causada por el parto, la ...
22-10-2017 19:35

10 consejos de expertos sobre la rutina de entrenamiento P90



El sistema P90X es una de las herramientas de entrenamiento más populares del mercado en la actualidad. Ofreciendo rutinas de ejercicios de bombeo de ...
22-10-2017 19:23

8 pasos de estilo de vida que debe tomar para curar su lesió



En el caso de las fracturas parciales de LCA, se debe considerar el tratamiento no quirúrgico para cada individuo que esté dispuesto a aceptar cambios ...
22-10-2017 19:23

Los diez mitos de cáncer testicular más comunes



El cáncer de testículo es una forma rara de cáncer que afecta principalmente a hombres jóvenes entre las edades de 15 y 40 años. Se clasifica en dos t ...
22-10-2017 19:23

Gratitud: el secreto de la felicidad



Si realmente quieres sentirte feliz, lee este artículo y aprende el secreto para sentir alegría. “La gratitud desata la plenitud de la vida. Convier ...
22-10-2017 19:23

11 signos de insatisfacción laboral



Hay quienes tiene la ?suerte? de hacer aquello que les gusta o que le da sentido a sus vidas. Sin embargo, muchos otros deben padecer sus empleos debi ...
22-10-2017 19:07

Sustituye solo estos 8 alimentos y restarás 500 calorías a t



¿Quieres reducir la cantidad de calorías que consumes al día y no sabes cómo lograrlo sin que ello suponga pasar hambre" Presta atención a estas recom ...
22-10-2017 19:07

5 características que te harán una persona inolvidable



Hay muchas personas que se quedan en nuestra mente. Personas que recordamos a pesar de que hayan pasado los años. ¿Quieres saber cómo convertirte tú e ...
22-10-2017 19:07

4 tipos de alimentos claves para una dieta sana y equilibrad



Lo primero que debes saber es que una dieta sana y equilibrada se basa en la ingesta de alimentos que aportan los nutrientes necesarios para nuestro o ...
22-10-2017 19:07

5 fórmulas antiojeras caseras. ¡Te encantarán!



¿Las ojeras se han vuelto un accesorio en tu rostro" Es terrible cuando debajo de los ojos se pigmenta en tono oscuro.  Las ojeras se producen por un ...
22-10-2017 19:07

5 ejercicios para reducir el pecho



El busto femenino siempre suele ser objeto de discordia. Por un lado vemos a las chicas que hacen de todo para aumentar un par de centímetros de delan ...
22-10-2017 19:07

Consigue el abdomen más plano en 14 días con esta bebida



Si quieres perder volumen en una zona como la cintura, quizá deberías empezar a tomar agua de coco. Sus propiedades son múltiples, te las acercamos. ...
22-10-2017 19:07

Los 9 mejores remedios naturales para cuidar la voz y la gar



Los cantantes, los oradores y todas aquellas personas que tienen que hablar bastante durante el día, quienes tienen tendencia a sufrir afonía o las pe ...
22-10-2017 19:07

3 exfoliantes corporales con azúcar para combatir la piel se



El órgano más extenso del cuerpo humano es la piel, que nos protege en el exterior de cualquier daño. Sin embargo, no siempre le prestamos la atenció ...
22-10-2017 19:07

Consejos para potencializar tu fertilidad



Cuando las personas constituyen un matrimonio estable en diversos aspectos, es normal que comiencen los deseos de tener hijos. Algunos hacen todo lo p ...
22-10-2017 19:07

Un resumen viejuno: tempus blogit



El tiempo pasa... pero no vamos a hacer una introducción al estilo John Keating, no es el momento. Sólo que esta semana hemos pensado en los diez años ...
22-10-2017 19:00

Hangout nº 29: Analíticas



¡Hola #DSPeros! Volvemos otro mes más a nuestro canal en youtube con un nuevo hangout, el número 29. Esta vez hablaremos de analíticas y salud. Y aquí ...
21-10-2017 19:27

Lesión del ligamento cruzado: causas, síntomas, cirugía y ti



La lesión por fractura de LCA es muy común entre los atletas y la población en general. Por lo general, es causada por un golpe en la rodilla o por un ...
21-10-2017 19:26

Los CDC actualizan la guía Zika para el cuidado del bebé



Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) actualizaron su guía provisional para los proveedores de atención médica que atiende ...
21-10-2017 19:26

Cómo la obesidad promueve el cáncer de mama



La obesidad lleva a la liberación de citoquinas en el torrente sanguíneo que afectan el metabolismo de las células del cáncer de mama, por lo que son ...
21-10-2017 19:26

Ejercicios con asma o alergias



Las alergias y el asma pueden hacer que el ejercicio sea más desafiante. Pero si su condición está bien administrada y toma algunas precauciones, debe ...
21-10-2017 19:26

¿Puede la aspirina detener el cáncer de hígado en pacientes



La aspirina diaria puede reducir el riesgo de cáncer de hígado en personas con infección por hepatitis B, sugiere un estudio reciente. El virus de la ...
21-10-2017 19:26

Evidencia encontrada de bacterias orales que contribuyen a l



Un equipo internacional de investigadores ha encontrado evidencia que sugiere que ciertos tipos de bacterias orales pueden causar o exacerbar los tras ...
21-10-2017 19:26

El amor verdadero no te juzga y no te limita



Todos deseamos encontrarnos con el amor verdadero. Sin embargo, hacemos todo lo posible para ahuyentar a este tipo de amor. Entrar en una relación por ...
21-10-2017 19:10

¿Qué es y cómo nos afecta la radiación electromagnética"



La mayoría de los estudios se ha enfocado en las consecuencias de las radiaciones ionizantes, dejando de lado las no ionizantes.  Una radiación electr ...
21-10-2017 19:10

Ejercicios prácticos para personas con tensión baja



También denominada presión baja, se refiere a la disminución de la presión arterial hasta llegar límites inferiores a los aceptados como normales. Est ...
21-10-2017 19:10

La importancia del refuerzo positivo en la educación de los



El refuerzo positivo o estímulo es una buena estrategia para la educación de los niños, tanto en la escuela como en el hogar. El objetivo prioritario ...
21-10-2017 19:10

Disfruta estas 8 mascarillas frutales para relajar tu rostro



  Tener actualmente un rostro saludable no implica incurrir en grandes gastos de dinero. Es posible cuidarlo con el uso de mascarillas realizadas a b ...
21-10-2017 19:10

Sentirnos solos, a pesar de estar rodeados de personas



Los seres humanos somos sociales, por eso la interacción y socialización con otras personas es tan importante. Sin embargo, sentirnos solos cuando est ...
21-10-2017 19:10

Desayuno energético y saludable sin lácteos, harinas ni azúc



Para aquellas personas que están buscando un desayuno energético que les dé vitalidad y les llene de nutrientes, presentamos una opción muy saludable, ...
21-10-2017 19:10

4 recetas muy interesantes de bebidas isotónicas caseras



Las bebidas isotónicas son aquellas que ayudan a rehidratar y energizar el cuerpo efectivamente. A pesar de que en el mercado hay muchas marcas, exist ...
21-10-2017 19:10

Yogur griego: beneficios y diferencias con el normal



No hay un dato específico que determine de dónde es originario el yogur. Sin embargo, hay teorías que indican que surgió en Europa oriental, hace 4500 ...
21-10-2017 19:10

10 alimentos beneficiosos para quienes tienen el intestino d



Las personas que tienen el intestino delicado deben seguir una dieta estricta si quieren tener una buena calidad de vida. Algunos alimentos pueden res ...
21-10-2017 19:10

Cine y Pediatría (406). La parte más fría de "La adopci



La adopción ya ha sido tratada en Cine y Pediatría desde diversas perspectivas y desde diferentes países: las estadounidenses El niño de Marte (Menno ...
21-10-2017 19:01

#Vacunas



IntroducciónEn la actualidad disponemos de una amplia variedad de vacunas que son seguras y efectivas, propiedades que, sin embargo,  no son suficien ...
20-10-2017 19:25

Qué alimentos mejoran significativamente la calidad del sueñ



La melatonina es una hormona que es naturalmente segregada por nuestro cuerpo y cuyas funciones son cruciales para nuestro bienestar físico y mental. ...
20-10-2017 19:25

Mitos más populares del cáncer: ¿alguna verdad a estas creen



Es muy fácil equivocarse con los numerosos mitos sobre el cáncer. Como la enfermedad aún no se ha descifrado por completo, todos los días nos encontra ...
20-10-2017 19:23

Epidurales durante el parto pueden proteger los músculos pél



Millones de mujeres en todo el mundo sufren de incontinencia y / o prolapso de la vejiga y el útero después del parto debido al daño a los músculos pé ...
20-10-2017 19:23

¿Quieres controlar tus sueños" Así es cómo puedes hacer



Una nueva investigación en la Universidad de Adelaida ha descubierto que una combinación específica de técnicas aumentará las posibilidades de tener s ...
20-10-2017 19:23

Los corredores a distancia son un No-No para las compañías d



Podrías pensar que los fanáticos del fitness que corren carreras de maratón no tendrían problemas para obtener un seguro de salud. Pero resulta que lo ...
20-10-2017 19:23

 

 



¿Quieres que tu blog y artículos salgan aquí?


 
         

Articulos más vistos hoy

Diferentes tipos de granos en el pene y el escroto

Diferentes tipos de granos en el pene y el es...

Espinillas en el área genital masculino puede ocurrir debido a muchas razones, y aunque por lo general son benignos, pueden ser signos de ciertas enfermedades. Es importante distinguirlos y es posible que necesite ayuda médica para hacer eso. -
Los quistes y los abscesos de Bartholin explicados

Los quistes y los abscesos de Bartholin expli...

¿Qué es una glándula de Bartholin" Son dos pequeñas glándulas, cada una del tamaño de un cacahuete enterrado en el tejido blando de los labios mayores (los labios exteriores de la vulva). Normalmente no puedes ver o sentir estas glándulas. Ellos... -
¿Por qué siempre está cansado y hambriento"

¿Por qué siempre está cansado y hambriento&qu...

Muchas personas se quejan de sentirse siempre cansadas, incluso después de una noche completa de sueño. Otras también dicen que no sólo se sienten cansadas durante el día, sino que también tienden a querer comer más. Estas son algunas de las razones... -
Cine y Pediatría (190): Dos historias de superación que son dos historias reales

Cine y Pediatría (190): Dos historias de supe...

¿Conocéis a Christopher Paul Gardner y Benjamin Mee?". Son el nombre de dos personas actuales cuya vida se ha llevado a la gran pantalla, con mejor o peor éxito, pero con el propósito de mostrarnos dos historias con buenos valores ante la... -
El resumen que se transforma en cangrejo

El resumen que se transforma en cangrejo

Semana de cambios, de viajes, de preparativos navideños y de mar, que ya era hora. Diciembre está siendo un mes muy curioso, con algo que no solía pasar en este país de charanga y pandereta: las dimisiones en el ámbito político. Pero no han sido... -
8 ejercicios recomendados para tratar las varices

8 ejercicios recomendados para tratar las var...

Las varices son dilataciones de las venas que dificultan la circulación de la sangre por ellas. Es muy común que las mujeres que día a día trabajan en un escritorio las padezcan. No obstante, hay hombre que también pueden sufrir de este... -
David Delfín muestra las señales de su enfermedad

David Delfín muestra las señales de su enferm...

Madrid, 21 jun (EFE).- El diseñador David Delfín desvela en una entrevista que, en el mes de abril, fue operado de varios tumores en la cabeza, intervención de la que se encuentra recuperado, aunque debe continuar con un proceso médico para paliar... -
Cómo reacciona tu cerebro cuando dejas de tomar azúcar

Cómo reacciona tu cerebro cuando dejas de tom...

Somos seres realmente fascinantes. Contamos con una mente privilegiada que es capaz de realizar operaciones realmente complejas, aunque nosotros las veamos de manera simplificada por el hecho de repetirlas todos los días. Los pensamientos, las... -
5 ejercicios para aumentar los glúteos de manera rápida

5 ejercicios para aumentar los glúteos de man...

El mayor deseo de las mujeres es el de tener una figura esbelta y con curvas bien definidas. Una de las partes que más nos preocupan, aparte del abdomen y los cauchitos o michelines, son los glúteos y la celulitis que se forma alrededor de ellos y... -

Ver más Blogs

 
- English ------------------------------
Interior Design & Decoration    
decoclub.net facebook twitter
decorationandstyle.com facebook twitter
decobuzz.net facebook twitter
Food & Recipes
elclubderecetas.com facebook twitter
yoursecretrecipes.com facebook twitter
thermomagazine.net facebook twitter
thevegetarianrecipesclub facebook twitter
Motor
motorwebs.net facebook twitter
motorchannel.net facebook twitter
Luxury
Luxuryblogs.info facebook twitter
 
 


---------------------------------------
beauty & Cosmetics    
cosmetiks.net facebook twitter
thebeautytrends.net facebook twitter
thebeautytv.com facebook twitter
beautyandcosmetics.net facebook twitter
Healt&Fitness
healthfitnesstrends.net facebook twitter
Weddings
weddingsclub.org facebook twitter
Moms & Babies
themomsmeeting.com facebook twitter
buzznewbaby.com facebook twitter
Iphone & Android
hablandodemac.net twitter
 
 
-----------------------------------------
Fashion & Style    
fashionblogsclub.com facebook twitter
Travel
yoursecrettravel.com facebook twitter
secretsofjapan.net facebook twitter
Fragrance
thefragrance.info facebook twitter
Architecture
thearchitectureclub.com facebook twitter
thearchitectureinsight.com facebook twitter
 
 
 
 
 
 
--- Español ---------------------------------
Fashion & Blogs    
Blogueras.net facebook twitter
Recetas
elclubderecetas.com facebook twitter
thermomagazine.net facebook twitter
thevegetarianrecipesclub.com facebook  
Decoracion
decoclub.net facebook twitter
decobuzz.net facebook twitter
Bodas
hablandodebodas.com twitter
Belleza
cosmetiks.net facebook twitter
elperfume.info facebook twitter
 
 

 

--------------------------------------
Motor    
motorwebs.net facebook twitter
videosdemotor.net facebook twitter
Salud
hablandodesalud.net facebook twitter
info-salud.net facebook twitter
Viajes
hablandodeviajes.com facebook twitter
secretsofjapan.net facebook twitter
TV-cine
adictoalatv.com twitter
videosdecine.info
Corazon
famoseo.org twitter
----------------------------------
Libros    
librorama.net twitter
Madres    
elclubdelasmadres.com facebook twitter
Mac Android    
hablandodemac.net facebook twitter
Lujo    
Luxuryblogs.info facebook  
clubblogueras@gmail.com