La melatonina es la hormona encargada de regular muchas funciones biológicas (entre ellas, el proceso de sueño y vigilia).
Por eso es fundamental mantenerla equilibrada si queremos descansar bien y evitar algunos trastornos tan frecuentes como el insomnio.
En este artículo te contamos cómo lograrlo.
Qué saber sobre la melatonina
En primer lu...
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