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Cómo luchar contra el mal aliento de forma natural

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Cómo luchar contra el mal aliento de forma natural Cómo luchar contra el mal aliento de forma natural

Cómo luchar contra el mal aliento de forma natural






El mal aliento es una situación bastante vergonzosa para quienes tienen que lidiar con él y muy incómoda para aquellos que, por alguna razón, lo tienen que soportar.
Aunque en gran parte de los casos está asociado con una mala higiene bucal, lo cierto es que hoy se sabe que no siempre es así y que puede tener su origen en diversas afecciones como las infecciones en las encías, los problemas hepáticos o la sinusitis, entre otros.
Se estima que en todo el mundo cerca de 80 millones de personas sufren de este trastorno en su forma crónica, casi siempre asociado con las encías y los dientes.
No obstante, por el rechazo social que genera, muchos de los pacientes tienen temor a hablar de su tratamiento, incluso con los expertos en el tema.
Teniendo en cuenta que la proliferación bacteriana en la lengua, encías y dientes es la causa principal de los problemas frecuentes de halitosis, en esta ocasión vamos a compartir buenas pautas para combatirlo de forma natural.

Cepillar bien los dientes

El uso diario del cepillo de dientes (mínimo tres veces al día) es una de las formas de reducir la concentración bacteriana en la boca que crece por los restos de comida que quedan tras la alimentación.
¿Cómo hacerlo de forma adecuada"

El cepillado debe durar como mínimo 2 minutos y es imprescindible utilizar una crema dental que ayude a proteger los dientes.
De forma adicional también se le puede aplicar a los dientes un poco de bicarbonato de sodio para reducir la acidez y dificultar la proliferación microbiana que genera el mal aliento.

Visita este artículo: Cómo blanquear tus dientes con aceite de coco, cúrcuma y arcilla
Tomar mucho líquido
Una de las causas comunes del mal aliento es la sequedad que se produce en la lengua y toda la boca como resultado de la deshidratación.
El consumo de agua resulta esencial en estos casos, ya que tiene el poder de arrastrar las partículas de comida y bacterias que quedan acumuladas en varias zonas de la boca.
¿Cómo hacerlo de forma adecuada"

Para que la hidratación se dé sin problemas es esencial tomar, como mínimo, 8 vasos de agua al día, distribuidos en varias tomas durante la jornada.
No se debe ingerir el agua de una sola vez, ya que puede causar efectos negativos por la sobrehidratación.

En caso de padecer de sequedad crónica es primordial consultar al médico para recibir la medicación de un sustituto de saliva de venta libre.
Hinojo

El hinojo cuenta con propiedades antibacterianas y antisépticas que pueden frenar el crecimiento microbiano para neutralizar la halitosis.
¿Cómo utilizarlo"

Con este fin, basta con masticar una cucharada de hinojo para refrescar el aliento y estimular la producción de saliva.
Sus semillas también se pueden mascar tras ingerir alimentos de olor fuerte, aunque son más efectivas si se combinan con clavo de olor o cardamomo.

Canela
Esta popular especia que tantos usos tienen en la cocina y en la medicina también cuenta con ingredientes activos que pueden disminuir el mal ...


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Fuente de la noticia: mejor con salud
Fecha de publicación: 02-11-2015 19:18
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