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Cómo limpiar el colon de forma natural

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Cómo limpiar el colon de forma natural Cómo limpiar el colon de forma natural

Cómo limpiar el colon de forma natural






Estamos seguros de que has escuchado sobre la importancia de limpiar el colon y sus beneficios. Si no lo has hecho, debes saber que desintoxicar tu organismo de forma habitual ayuda a tu salud.
No te limites a seguir una dieta balanceada, tomar mucha agua y hacer algo de ejercicio.
Limpiar el colon es más fácil de lo que piensas. A través de este proceso disminuye el ácido úrico, se mejora la absorción de nutrientes, pierdes peso y se desintoxica el hígado, entre otros beneficios.
Sigue leyendo y elige tu método favorito o alterna varios para obtener mejores resultados.

Reemplaza una comida con un batido desintoxicante
En internet puedes encontrar planes para limpiar el colon muy drásticos. Algunos de ellos sugieren sustituir todas tus comidas por batidos. Nuestra recomendación es que solo sustituyas una comida en el día.
De esta forma te aseguras de obtener todos los nutrientes y calorías necesarias para hacer tus actividades diarias. Recuerda que ningún extremo es bueno y solo quieres limpiar tu colon, no dañarlo.
Además de desintoxicar, un batido al día te ayudará a aumentar tu energía y mejorar tu digestión. También verás desaparecer problemas como la deshidratación y el mal aliento.
Ver también: 5 hábitos desintoxicantes que deberías incorporar en tu rutina diaria
El batido verde que te sugerimos se prepara de la siguiente forma:
Ingredientes

1 taza de col rizada (67 g)
1 manzana verde en cubos
1 plátano maduro
½ taza de hojas de perejil (22,5 g)
½ litro de agua

Procedimiento

Combina todos los ingredientes y licúa.
Bebe inmediatamente.

En caso de que el batido quede demasiado espeso, puedes agregar un poco más de agua hasta que quede a tu gusto.
Consume alimentos orgánicos siempre que puedas

No necesitas comer solo alimentos orgánicos, pero siempre es buena idea incluirlos en tu dieta para limpiar el colon. La razón es que estos productos están libres de pesticidas y conservantes que dañan tu organismo.
Lo aconsejable sería que las frutas y vegetales que consumes con piel sean orgánicos. Esto incluye a las fresas, manzanas, moras, jitomates o zanahorias, entre otros.
El motivo es que en la piel de estos alimentos encontramos muchos de sus nutrientes, pero también los aditivos dañinos. Como sabemos que comprar solo productos orgánicos puede ser muy caro, te recomendamos que pruebes a sembrar algunas semillas de estos alimentos.
De esta forma te aseguras de que sean tan sanos como lo deseas y no gastas de más.
Asegúrate de beber dos litros de agua natural
Incluso si piensas que bebes suficiente agua a lo largo del día, consumir los dos litros recomendados llevará tu cuerpo a otro nivel. Esta es la forma más sencilla y natural de limpiar el colon y el resto de tu cuerpo.
Al consumir los dos litros de agua obtendrás:

Una piel hidratada y limpia.
Mejor funcionamiento de tu colon.
Mejor circulación.
Digestión más efectiva.

Ten en cuenta que los dos litros de agua no incluyen refrescos, bebidas saborizadas, té, café o batidos. Solo deb...


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Fuente de la noticia: mejor con salud
Fecha de publicación: 02-01-2016 19:15
visto: 26

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