Perder o ganar peso no es tanto por lo que se come, sino en los momentos en que se hace.
Aunque no se trata de seguir un régimen estricto de horarios, salvo en dietas prescritas por especialistas, hay reglas fundamentales a la hora de ingerir determinados alimentos.
A continuación, veremos algunas recomendaciones sobre los horarios más adecuados...
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