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9 alimentos que debes incluir en tu dieta para prevenir trombosis y embolias

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9 alimentos que debes incluir en tu dieta para prevenir trombosis y embolias 9 alimentos que debes incluir en tu dieta para prevenir trombosis y embolias

9 alimentos que debes incluir en tu dieta para prevenir trombosis y embolias






Tanto las trombosis como las embolias hacen referencia a la obstrucción de un vaso sanguíneo que puede producir la muerte.
Ahora bien, mientras la trombosis se origina en venas o arterias, la embolia es la propia migración de ese trombo por el canal circulatorio; un riesgo patente que sufren muchas personas que, por ejemplo, padecen de las clásicas varices.
¿Qué podemos hacer para prevenir este grave problema" Queda claro, no obstante, que no está en nuestras manos evitar al 100% estas condiciones, pero lo que sí podemos es reducir esa probabilidad mediante una vida más sana.
Cambiar nuestros hábitos de vida siempre está en nuestras manos. Si, en tu caso, tienes antecedentes genéticos relacionados con alguna trombosis, es momento de cuidarnos, de elegir bien el tipo de dieta que llevamos y de mantener una vida más activa.
A continuación, te proponemos ahondar un poco más en el tema y que incluyas en tu alimentación una serie de maravillosos alimentos.

Por qué se forman trombos y embolias

No hay un único origen. La trombosis y las embolias parten de diferentes factores que, por lo general, hacen referencia a nuestro estilo de vida, la genética y diversas enfermedades asociadas.

Tener niveles altos de colesterol y triglicéridos
Pasar mucho tiempo sentado
Tomar píldoras anticonceptivas u hormonas estrógeno (especialmente en las mujeres que fuman)
Haber pasado por algún tipo de cirugía
El embarazo
Padecer obesidad
Tener problemas cardíacos o de riñón…
Antecedentes genéticos.

Tal y como podemos ver, muchas de estas causas no las podemos evitar. Ahora bien, el que hayamos dado a luz o que tengamos colesterol, por ejemplo, no significa que vayamos a sufrir un trombo.
Hay un riesgo, no una causa-efecto.
Descubre este batido de remolacha y perejil para combatir las varices
Veamos ahora con más exactitud cómo se diferencia una trombosis de una embolia:

Trombo: acumulación de sangre en una arteria debido a una coagulación, a la alteración de un vaso sanguíneo o la rotura de una pared arterial.
Los émbolos son resultados del trombo, o bien acumulaciones de grasa, de líquido amniótico o incluso de burbujas de dióxido de carbono en caso de los buzos o las personas que practican el submarinismo.
La embolia es la obstrucción de una arteria en cualquier parte del cuerpo, como por ejemplo los pulmones.

¿Qué alimentos pueden ayudarme a prevenir la trombosis y las embolias"

1. El limón
En nuestro espacio te hablamos en numerosas ocasiones sobre los beneficios del limón. Ahora bien, ya conocemos que es adecuado para fortalecer el sistema inmunitario, para eliminar toxinas y para combatir el efecto de los radicales libres.

Sin embargo… ¿sabías que el limón es muy poderoso para mejorar la circulación sanguínea y elevar la producción de glóbulos rojos"

No lo dudes, no dejes pasar un día sin tomar un vaso de jugo de limón o aderezar tus ensaladas con un poco de su zumo.
2. Aceite de oliva

El aceite de oliva virgen extra es un regalo...


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Fuente de la noticia: mejor con salud
Fecha de publicación: 11-12-2016 19:09
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