El ejercicio es uno de los hábitos saludables que, practicados de forma regular, nos ayudan a promover nuestro bienestar físico y mental.
Aunque a veces nos ponemos excusas para no incorporarlo en nuestra rutina, no podemos negar que es uno de los métodos más eficaces para estar en forma y vitales.
De hecho, en ciertos casos, nos puede servir c...
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