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7 alimentos para desinflamar el páncreas y el hígado

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7 alimentos para desinflamar el páncreas y el hígado 7 alimentos para desinflamar el páncreas y el hígado

7 alimentos para desinflamar el páncreas y el hígado






A menudo suele decirse que el estilo de vida moderno y la alimentación actual no armonizan demasiado con la salud del páncreas y el hígado.
Cuanto más procesada esté una comida y más se aleje de su estado natural, más problemas ocasionará a estos órganos tan importantes a la vez que sensibles.
De hecho, reflexionemos sobre nuestros hábitos de vida durante un momento: sobre el tabaco, el sedentarismo, el consumo de azúcar o el preferir, por ejemplo, una mermelada o un jugo envasado a una pieza de fruta natural.
Cuando llegamos a casa agotados, optamos muchas veces por descongelar cualquier plato ya preparado antes que dedicar unos minutos a cocinar algo más sano, más fresco y con las propiedades más intactas: con todos sus antioxidantes, sus minerales y vitaminas.
Somos conscientes de que mantener una alimentación adecuada requiere dos cosas: tiempo y voluntad.
Por nuestra parte, te invitamos a que lo hagas, a que valores tu bienestar y tu salud incluyendo en el día a día estos fabulosos alimentos que ahora te detallamos y que cuidarán de tu páncreas y el hígado.
Porque, si estos dos órganos están bien, lo notarás por dentro y por fuera. ¡El esfuerzo vale la pena!

1. Jugo natural de remolacha y zanahoria
La inflamación del hígado, conocida como hepatomegalia, es una condición asociada a diversos orígenes: un exceso de grasa en el propio órgano, un virus, hepatitis…
Serán siempre nuestros médicos quienes nos indiquen el mejor tratamiento.
No obstante, es imprescindible que cuidemos de nuestra dieta y que incluyamos este jugo natural que, a su vez, también es fabuloso para el páncreas.
Toma nota sobre cómo prepararlo.
Ingredientes

1 remolacha
1 zanahoria
5 cucharadas de jugo de limón (50 ml)
1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

Lo primero que haremos será lavar bien tanto la remolacha como la zanahoria, para después, cortarlas en trozos más pequeños para facilitar el licuado.
Una vez procesados ambos alimentos, lo combinaremos con el vaso de agua y ese chorrito de limón.

Bébelo por la mañana. Te sentará muy bien.
Descubre también 7 hábitos “inocentes” que originan cambios hormonales
2. Té verde

El té verde es otra bebida estupenda que debes aprovechar para favorecer la salud del páncreas y el hígado.

 No solo te ayudará a desinflamarlos sino que, además, gracias a las catequinas, optimizamos su función.
Lo que consigue también esta bebida es reducir la carga de grasa del hígado y favorecer su regeneración gracias a su alto aporte de antioxidantes.

Sin embargo, es necesario que atendamos las dosis: no debemos excedernos más allá de una taza diaria.
3. Los aguacates
Los aguacates son ricos en  glutatión, un tripéptido no proteínico que deriva de los aminoácidos y que ayuda a nuestro hígado y páncreas a a reducir toxinas.
Además, tampoco podemos olvidar que el aguacate es rico en grasas monoinsaturadas, es decir, ese tipo de “grasas buenas”.
Estas cuidan de la salud de las paredes arteriales y desvían el colestero...


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Fuente de la noticia: mejor con salud
Fecha de publicación: 15-03-2017 19:07
visto: 8

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