Usamos cookies propias y de terceros para mejorar la navegación y mostrar publicidad personalizada según su navegación. Si continua navegando consideramos que acepta nuestra política de cookies.
Inscríbete ahora - Da de alta tu Blog
( What is this? )
I Home I More views Today I xxx I xxx I xxx I xxx I xxx I Inscríbete ahora - Da de alta tu Blog I
 

6 números que debes saber para cuidar de tu salud

-
Noticias de decoración
 
Add to Flipboard Magazine. Fuente: mejor con salud - Ver todas las noticias de este sitio
6 números que debes saber para cuidar de tu salud 6 números que debes saber para cuidar de tu salud

6 números que debes saber para cuidar de tu salud



Hay números que debes saber para cuidar de tu salud y hoy te vamos a decir cuáles son. Y es que a veces creemos que todo está bien solo porque nuestro organismo se adapta a casi cualquier situación.
Si no los conoces puedes estar poniendo en riesgo tu salud y bienestar.
Estos números son casi mágicos, porque pueden ayudarte a prevenir enfermedades y diversas complicaciones. La próxima vez que acudas con tu médico para realizarte un chequeo general no te olvides de tomar nota de estos datos.

1. Presión sanguínea

El primero de los números que debes saber para cuidar de tu salud es el de la presión sanguínea. La presión alta es conocida como el ?asesino silencioso? porque no suele haber síntomas de que algo va mal hasta que es muy tarde.
Habrás visto que cuando te indican el valor de tu presión son dos cifras. Una corresponde a la presión sistólica y la otra a la presión diastólica.
Estos dos valores indican la presión con que tu sangre avanza en tus arterias y la combinación ideal es 120/80. Sin embargo, cuanto más bajas sean, mejor.
En caso de que tus niveles de presión sean altos procura cambiar a una dieta baja en sales y alta en vegetales. Además, el ejercicio también es muy importante.
Lee también: Reduce tu presión sanguínea, combate tumores y limpia tu hígado con remolacha
2. Colesterol
Al igual que la presión sanguínea, la cifra del colesterol se compone de dos datos: el LDL y el HDL y la suma total siempre debe ser igual o inferior a 200.
El LDL es conocido como colesterol malo y siempre debe ser menor a 100.
Por su parte, el colesterol ?bueno? o HDL debe estar por encima de 60 en todo momento.
Cuando estos dos números están alterados pueden presentarse problemas del corazón o un paro cardíaco, entre otras situaciones. Debes acudir a que tu médico evalúe este dato, al menos, una vez al año si tu salud es buena.
En caso de que tu salud sea mala o tengas algún historial de problemas del corazón tu médico te pedirá chequeos más constantes.
3. THS
El te...
facebook:
twitter: https://twitter.com/temasdsalud

Fuente de la noticia: mejor con salud
Fecha de publicación: 25-04-2016 19:07
visto: 1

shared twitter
shared facebook

Si te gusto esta noticia puede que te interesen estas..

------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Recommended Video section of our videos Salud - Watch More Videos in videos Salud

Monólogo de Goyo Jiménez sobre dentistas

Go TO TV videos Salud

Si te gusto esta noticia puede que te interesen estas..


5 recomendaciones para mejorar tu postura y aliviar el dolor



Los dolores de espalda pueden presentarse por diferentes factores, algunos de ellos más complejos de sobrellevar. Entre los más destacados, y consider ...
30-04-2017 19:30

5 consejos para eliminar líquidos retenidos en tu organismo



El organismo es un complejo compendio de varios sistemas, los cuales necesitan de un buen trato y un acorde mantenimiento. Y es que, en caso de no rea ...
30-04-2017 19:13

Todo lo que deberías saber sobre el aceite de semilla de uva



Es más que probable que hayas oído hablar alguna vez sobre las bondades de la uva. Es más, la probabilidad aumenta si de consumirla se trata. La uva e ...
30-04-2017 19:13

5 alimentos ricos en proteínas que debes incluir en tu dieta



Escuchar hablar sobre proteínas es algo completamente normal, sobre todo cuando una persona está acostumbrada a asistir al gimnasio, sitio en el cual ...
30-04-2017 19:13

10 sencillos consejos que te ayudaran a dormir mejor



Evitar el uso de dispositivos electrónicos con emisión de luz al menos dos horas antes del horario de sueño habitual. Utilizar programas que cambien e ...
30-04-2017 19:13

Salud buco-dental infantil



La higiene bucal es una faceta más de la higiene personal diaria. La infancia es la etapa por excelencia para adquirir este tipo de hábitos saludables ...
29-04-2017 19:32

Los 5 tipos de felicidad que puedes experimentar



Existen 5 tipos de felicidad diferentes que puedes experimentar en diferentes situaciones en las que, seguramente, nunca te habías puesto a pensar. ¿A ...
29-04-2017 19:10

6 inconvenientes de ser demasiado sincero



Quizás ser demasiado sincero te parezca una buena idea a priori. Sin embargo, no lo es tanto cuando empezamos a tener problemas en nuestras relaciones ...
29-04-2017 19:10

Mi bebé me sobrepasa, ¿qué hago"



¿Sientes que tú bebé puede contigo" Ser padres no es nada fácil y menos cuando hay tantas responsabilidades a las que prestarles atención. Sin embargo ...
29-04-2017 19:10

7 cambios sencillos que debes iniciar HOY mismo para mejorar



Te invitamos a empezar hoy mismo a llevar a cabo una serie de cambios con un fin muy concreto: potenciar tu salud cardiovascular. Por curioso que nos ...
29-04-2017 19:10

Mejora tu salud arterial consumiendo estos 9 alimentos



La alimentación es uno de los pilares más importantes en lo referente a los cuidados para mantener una buena salud arterial. Por desgracia, actualment ...
29-04-2017 19:10

¿Sufres estrés visual" Descúbrelo identificando estos 8



La exposición continua a las pantallas de los dispositivos electrónicos, los rayos UV del sol y las toxinas del ambiente son las razones por las que h ...
29-04-2017 19:10

¿Infarto o ataque de ansiedad" Las claves para diferenc



En ocasiones, saber reaccionar a tiempo ante una crisis de salud es crucial. Tanto es así, que puede llegar a salvar una vida. Incluso a veces, la pro ...
29-04-2017 19:08

Falsificaciones de alimentos: ¿Cuáles son las más habituales



Si pensabas que las imitaciones y falsificaciones se limitaban a ropa y complementos, estás muy equivocada. Todo en este mundo es susceptible de ser p ...
29-04-2017 19:08

La moda orgánica: comprar chicles naturales



¿Sabías que los fabricantes más importantes de chicles en todo el mundo no revelan, bajo concepto alguno, los ingredientes que los componen" El m ...
29-04-2017 19:08

En primavera tome fresa, atún, tomate, espárrago, cordero, a



A continuación, muestro el enlace al artículo en el que he participado en una entrevista como dietista-nutricionista.En primavera tome fresa, atún, to ...
29-04-2017 19:02

Cine y Pediatría (381). "La historia interminable"



Un niño de 11 años llamado Bastian vive solo con su padre tras la muerte reciente de su madre, y apreciamos que sufre acoso escolar en el colegio, al ...
29-04-2017 19:02

Cuáles son los nutrientes principales que necesita nuestro o



Los nutrientes no están simplificados en los alimentos, sino que el organismo debe descomponerlos para asimilarlos en forma de moléculas sencillas. La ...
29-04-2017 19:02

Camu camu | Propiedades y beneficios



La naturaleza ofrece múltiples alimentos que aportan nutrientes esenciales al organismo. Algunos son curiosos y otros son de aspecto llamativo. Tal es ...
28-04-2017 19:28

Comida rápida – Consecuencias de comer en exceso comid



En la actualidad, la comida rápida se ha convertido en un plato prácticamente impuesto por el ritmo de vida diario. La mayoría de personas no tienen t ...
28-04-2017 19:28

El sueño y la memoria | La calidad del sueño



La memoria está en estrecha relación con la calidad de sueño del que disfrutamos durante la noche. El cuerpo siempre necesita un momento de descanso y ...
28-04-2017 19:28

Vacío emocional: el hueco que no creo posible llenar



El vacío emocional tiene mucho que ver con el sentimiento de soledad. Ese “estar solos” que tanto intentamos evitar porque la mayoría de las perso ...
28-04-2017 19:12

5 señales que caracterizan a las mujeres maltratadas



Las mujeres maltratadas reaccionan de una manera determinada ante diferentes estímulos con los que se encuentran en su vida diaria. Es una forma de id ...
28-04-2017 19:12

4 aspectos importantes que toda mujer debe conocer sobre la



En nuestro día a día hablamos de la depresión en términos generales, a la ligera y, en ocasiones, sin un conocimiento completo sobre el tema. Se nos o ...
28-04-2017 19:12

11 razones por las que tus pies sudan demasiado



¿Sientes que tus pies sudan en exceso" Todos hemos presentado este problema alguna vez y ya sabemos que puede ser muy molesto. Por suerte, para la ma ...
28-04-2017 19:12

Blanquea tus prendas favoritas con estos 5 tips de lavado



Uno de los principales defectos de las prendas de vestir blancas es que, con el paso de los días, van adquiriendo una tonalidad amarillenta que las ha ...
28-04-2017 19:12

Bexsero: todas las respuestas sobre la vacuna de la meningit



Si tienes un niño pequeño es bastante probable que ya hayas oído hablar sobre ella. O que, incluso, te hayas acercado a alguna farmacia cercana con el ...
28-04-2017 19:12

Perder peso con hojas de alcachofa: beneficios para adelgaza



Las alcachofas es un tipo de hortaliza que guarda un sinfín de propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo. Sin embargo, mucha gente desconoce que so ...
28-04-2017 19:12

Cuáles son los cuatro pilares de la gastronomía japonesa



La esperanza de vida para cualquier japonés se puede situar perfectamente alrededor de los 85 años. Con esta cifra, uno se pregunta cómo los nipones p ...
28-04-2017 19:12

Los mejores alimentos contra la grasa abdominal



La grasa abdominal es una de las partes más antiestéticas que existen si tenemos esos kilitos de más. Pero no hay de qué preocuparse. Ya sabéis que de ...
28-04-2017 19:12

Alimentos ricos en fibra



La fibra es una sustancia de procedencia vegetal capaz de resistir la digestión y la absorción de nuestro intestino delgado. Es una parte comestible d ...
28-04-2017 19:10

¿Los suplementos alimenticios son malos o buenos"



¿Los suplementos alimenticios son malos o buenos" Es una de las grandes preguntas que todos tenemos en mente y que queremos desentrañar con vosot ...
28-04-2017 19:10

Camu camu | Propiedades y beneficios



La naturaleza ofrece múltiples alimentos que aportan nutrientes esenciales al organismo. Algunos son curiosos y otros son de aspecto llamativo. Tal es ...
28-04-2017 19:10

Comida rápida ? Consecuencias de comer en exceso comida rápi



En la actualidad, la comida rápida se ha convertido en un plato prácticamente impuesto por el ritmo de vida diario. La mayoría de personas no tienen t ...
28-04-2017 19:10

Remedios caseros para las varices



Las varices se producen por una insuficiencia que tiene carácter crónico y son llamadas también venas varicosas. Estas venas han sufrido una inflamaci ...
28-04-2017 19:10

El sueño y la memoria | La calidad del sueño



La memoria está en estrecha relación con la calidad de sueño del que disfrutamos durante la noche. El cuerpo siempre necesita un momento de descanso y ...
28-04-2017 19:10

Alimentos ricos en proteínas



Las proteínas son unas macromoléculas que están formadas por la unión de distintos aminoácidos. Éstas constituyen la principal fuente de nutrientes de ...
28-04-2017 19:10

Remedios caseros para la resaca



Muchos hemos experimentado, después de una noche juerga y jolgorio, dolor de cabeza, ganas de vomitar y un estado de malestar general. Esto es lo que ...
28-04-2017 19:10

Remedios caseros para la hinchazón abdominal



Si padeces de hinchazón abdominal y ya no sabes qué hacer para solucionarlo, quizás no lo has intentado de la mejor manera: la natural. Quizás has int ...
28-04-2017 19:10

Causas de la taquicardia



La taquicardia no es otra cosa que un aumento del ritmo cardíaco del corazón por encima de los valores normales. Dicha aceleración cardíaca se puede d ...
28-04-2017 19:03

 

 



¿Quieres que tu blog y artículos salgan aquí?


 
         

Articulos más vistos hoy

AstraZeneca despedirá al 12% de su plantilla en España

AstraZeneca despedirá al 12% de su plantilla ...

AstraZeneca España, filial española de la farmacéutica británica AstraZeneca, ha anunciado este jueves la intención de presentar un expediente de regulación de empleo (ERE) que afectará a cerca de 100 empleados de la Marketing Company, lo que supone... -
6 cosas que el miedo no quiere que sepas

6 cosas que el miedo no quiere que sepas

¿No estás cansado de luchar contra el miedo y que parezca que nunca lo vencerás" La realidad es que nunca podrás ganar la batalla contra el miedo, pero se puede adiestrar. Tú sabes cuánto daño hace sentirse asustado, lo que te ha provocado en... -
Zarzaparrilla: Propiedades y Beneficios

Zarzaparrilla: Propiedades y Beneficios

La zarzaparrilla ha sido considerada desde siempre un buen remedio para poder tratar todo tipo de afecciones y manifestaciones cutáneas pero además tiene otras muchas propiedades y beneficios como los. La entrada Zarzaparrilla: Propiedades y... -
El doctor Joan Ramon Laporte habla claro

El doctor Joan Ramon Laporte habla claro

Gracias a un enlace que ha puesto un lector en los comentarios, he tenido acceso a un programa de radio en el que entrevistan al doctor Joan Ramon Laporte. Él es el director de la Fundación ?Institut Català de Farmacologia? y catedràtico de... -
Vitíligo | Causas, síntomas y tratamiento

Vitíligo | Causas, síntomas y tratamient...

El vitíligo es una enfermedad de la piel que se reconoce fácilmente porque causa manchas de varios tonos más claros, o incluso blancas. Esta falta de pigmentación ocurre cuando se. La entrada Vitíligo | Causas, síntomas y tratamiento aparece... -
Usos medicinales del agua de berenjenas

Usos medicinales del agua de berenjenas

Esta riquísima verdura morada por fuera y clara por dentro tiene mucho para ofrecernos. La podemos consumir en todo tipo de recetas (siempre cocida, porque cruda puede llegar a ser tóxica) ya sea en invierno o en verano. Desde hace miles de años se... -
El gasto farmacéutico subió en noviembre un 6,38 por ciento

El gasto farmacéutico subió en noviembre un 6...

Madrid, 30 dic (EFE).- El gasto farmacéutico a través de receta del Sistema Nacional de Salud (SNS) ha subido un 6,38 % en noviembre con respecto al mismo mes del año anterior, según ha informado hoy el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e... -
4 señales de que tienes deficiencia de potasio

4 señales de que tienes deficiencia de potasi...

La descompensación en los niveles de potasio te pueden afectar en los nervios y en su comunicación con tus células musculares en el sistema digestivo, el corazón y los demás músculos. La mayor parte del potasio en el organismo está en las... -
El búnker de la vida

El búnker de la vida

Madrid, 28 feb (EFE).- La sangre no es roja, o al menos no toda. Uno de sus componentes, el plasma, tiene un color amarillento y eso no lo sabe todo el mundo, como también se ignora el entramado que hay detrás de esa -a primera vista simple- bolsita... -
Después de Navidad una dieta desintoxicante

Después de Navidad una dieta desintoxicante

¿Te has pasado con la comida o la bebida estas navidades" Os contamos cómo podéis recuperar vuestro bienestar con una dieta desintoxicante. Durante la Navidad se suelen cometer excesos tanto con la comida como con la bebida, haciendo que el... -

Ver más Blogs
Social
 
- English ------------------------------
Interior Design & Decoration    
decoclub.net facebook twitter
decorationandstyle.com facebook twitter
decobuzz.net facebook twitter
Food & Recipes
elclubderecetas.com facebook twitter
yoursecretrecipes.com facebook twitter
thermomixclub.org facebook twitter
thevegetarianrecipesclub facebook twitter
Motor
motorwebs.net facebook twitter
motorchannel.net facebook twitter
Luxury
Luxuryblogs.info facebook twitter
 
 


---------------------------------------
beauty & Cosmetics    
cosmetiks.net facebook twitter
thebeautytrends.net facebook twitter
thebeautytv.com facebook twitter
beautyandcosmetics.net facebook twitter
Healt&Fitness
healthfitnesstrends.net facebook twitter
Weddings
weddingsclub.org facebook twitter
Moms & Babies
themomsmeeting.com facebook twitter
buzznewbaby.com facebook twitter
Iphone & Android
hablandodemac.net twitter
 
 
-----------------------------------------
Fashion & Style    
fashionblogsclub.com facebook twitter
Travel
yoursecrettravel.com facebook twitter
secretsofjapan.net facebook twitter
Fragrance
thefragrance.info facebook twitter
Architecture
thearchitectureclub.com facebook twitter
thearchitectureinsight.com facebook twitter
 
 
 
 
 
 
--- Español ---------------------------------
Fashion & Blogs    
Blogueras.net facebook twitter
Recetas
elclubderecetas.com facebook twitter
thermomixclub.org facebook twitter
thevegetarianrecipesclub.com facebook  
Decoracion
decoclub.net facebook twitter
decobuzz.net facebook twitter
Bodas
hablandodebodas.com twitter
Belleza
cosmetiks.net facebook twitter
elperfume.info facebook twitter
 
 

 

--------------------------------------
Motor    
motorwebs.net facebook twitter
videosdemotor.net facebook twitter
Salud
hablandodesalud.net facebook twitter
info-salud.net facebook twitter
Viajes
hablandodeviajes.com facebook twitter
secretsofjapan.net facebook twitter
TV-cine
adictoalatv.com twitter
videosdecine.info
Corazon
famoseo.org twitter
----------------------------------
Libros    
librorama.net twitter
Madres    
elclubdelasmadres.com facebook twitter
Mac Android    
hablandodemac.net facebook twitter
Lujo    
Luxuryblogs.info facebook  
[email protected]