Para fortalecer los músculos no es imprescindible cumplir con una rutina de gimnasio; de hecho, basta con saber utilizar cada parte del cuerpo de una forma natural y segura.
Aunque hemos asociado las máquinas y pesas con un cuerpo más escultural y fuerte, lo cierto es que no son tan necesarias para desarrollar masa muscular.
Incluso, con ejercic...
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