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5 frases que debes decirte en momentos de dificultad

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5 frases que debes decirte en momentos de dificultad 5 frases que debes decirte en momentos de dificultad

5 frases que debes decirte en momentos de dificultad






Los momentos de dificultad llaman a nuestra puerta sin que los esperemos y, más aún, sin que ninguno de nosotros estemos verdaderamente preparados para hacerles frente.
La adversidad tiene muchas formas. Tantas que, en ocasiones, no basta ni siquiera con contar con el mejor apoyo o con haber leído múltiples libros de autoayuda.
Los momentos de oscuridad requieren ante todo de una adecuada preparación interior donde poner en práctica recursos propios, resiliencia y una buena gestión emocional. 
A pesar de que en muchas ocasiones hayas oído aquello de que “las dificultades preparan a las personas comunes para que encuentren destinos extraordinarios”, la realidad nos dice que muchas veces lo único que buscamos es simplemente “sentirnos bien, sentirnos un poco mejor”.
La vida te traerá en su momento esos destinos extraordinarios pero, cuando te sientas desfallecer, cuando te abracen los momentos de dificultad, no dudes en decirte a ti mismo estas frases.

1. Tengo derecho a llorar, pero también a volver a sonreír
El desahogo emocional es imprescindible para pasar un duelo, para asumir un fracaso, un error, una dificultad. Jamás lo contengas ni te avergüences por sentirte abatido y falto de fuerzas.
Ahora bien, este estado y esa necesidad respetable de “abrazar a nuestros demonios” no debe extenderse en el tiempo. No debe ser algo permanente.
Descubre también 3 formas de hacer frente a la tristeza cotidiana
Llorar y desentrañar nuestras tristezas tiene un fin muy claro: ayudarnos a aceptar lo ocurrido para seguir adelante, para, más tarde, propiciar el cambio. Mereces volver a sonreír.
2. La persona que mejor puede ayudarme en momentos de dificultad soy yo mismo

Puedes tener buenos amigos, una pareja excepcional y una familia afectuosa que se preocupa por ti. Ahora bien, quienes debemos ser capaces de hacer frente a esos momentos de dificultad somos nosotros mismos.
Sin voluntad, sin energía, sin ilusión, es muy complicado que podamos salir de esa sala de oscuridad que ahora nos envuelve. Escucha a quienes te rodean, déjate ayudar, atiende pero, más tarde, pon tú en marcha los mecanismos para avanzar.
3. No puedes elegir las circunstancias, pero sí tus pensamientos para hacerles frente
Hay cosas que no se pueden evitar: una pérdida, una enfermedad, una ausencia, una relación que hemos de dar por finalizada a pesar de los esfuerzos…

Ninguno de nosotros podemos controlar al 100% esas circunstancias complicadas que de vez en cuando, la vida se encarga de traernos. En cambio, sí que somos responsables de nuestros pensamientos.
Un “no puedo” nos inmoviliza por completo y nos trae unas emociones igual de negativas. Ahora bien, con un “yo voy a poder con esto” esa emocionalidad cambia por completo y encontramos fuerzas renovadas.

Vale la pena tenerlo en cuenta.
Lee también “no dejes que otros te arrastren a sus propias tormentas”
4. La vida está más allá de la línea del miedo
...


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Fuente de la noticia: mejor con salud
Fecha de publicación: 11-06-2016 19:06
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